腰痛が・・・

腰が痛いッス。そう言えば引越ししてから腰痛対策グッズを荷解きしてないので、一回も使ってないなぁ・・・。

1.低周波治療器
2.振動式アンマ器
3.ぶらさがり健康器具
4.金魚運動ゆらゆら器
5.ゴムバンド運動

・・・荷物部屋の発掘をせずにすぐ出来そうなのはゴムバンド運動と振動アンマ器なんですが、どっちも即効性に欠けるんですよね。低周波治療器はコンパクト過ぎてどこの箱に入っているのかわからないし・・・設置・・・というか、足元のスペースさえ作ればできるぶらさがり健康器具で腰を伸ばして早めに寝るとしますか。

そう言えば、バランスボールが良いとコメントくれた方がいました。

荷物部屋を片付けてバランスボール部屋にしよう。今日はこんなところでおやすみなさい。

追記：現在冬眠中の本家サイトで行っているダイエット企画ですが、引越しによりコンビニ弁当を主食にしたために二週間で2kg増えて、自分に腹が立ったためファスティングダイエットプラスワン（3日＋1日の計4日）を敢行、4kg落とす事ができ、現在は74kg周辺をウロチョロしています。

追記その２：ぶらさがり健康器具を設置して、一ヶ月ぶりに懸垂をしてみると、十回くらいしかできませんでした。確か引越し前は20～30できたと思うのですが・・・体重が軽くなったのは、引越しを理由にダイエット用筋トレ（言うほどのメニューはやってません。）をサボった結果、筋肉が衰えて軽くなっただけなんでしょうか・・・・贅肉より筋肉が重いと言いますし・・・トホホ。

そんな事はない、と信じて明日も筋トレだ。＞特に腰周辺。