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2006.08.23

絶対痩せる方法。「喰うな」

晩御飯少量ダイエットも二日目。

襲ってくる空腹感は、家で寝て過ごす我流ファスティングダイエットの二日目とほぼ同等です。ファスティングと違って、お昼はおにぎりを食べたり、夜も食パン一枚だけでなくお味噌汁やカキ氷は許可していますのでそれなりにカロリーは摂取しているハズですが、やはり仕事してご飯を減らすのはキツいようです。

しかしまぁ、今回はお盆休みで減ったハズの体重を追いかける目的があるので、初志貫徹金曜日まで頑張りたいと思います。

ここでルールのおさらい。

痩せたきゃ喰うなダイエット第二弾「晩御飯少量ダイエット」

朝と昼はいつもどおり。
・・・と、言っても、普段から朝は野菜ジュースのみ、お昼はおにぎり二つ程度と少なめです。何が悪いって晩御飯のコンビニ弁当なんですね。ただ、半年前に引っ越して以来、物価が高くて自炊してもお弁当を買ってもあまり変わらないので楽な道を選ぶのは必然。ですから、朝と昼はそのまま。

晩御飯は食パン一枚のみ。
バターやジャムは思うままその日の気分で自由につけてヨシ。

我慢が出来ない場合に食していいのは飲み物のみ。
固形物を食べるのは厳禁。この夏の新兵器氷削り君一号を使った「かき氷」か即席味噌汁、またはプロティンを飲むことだけを許す。

これだけ。
あとは寝る前にやっている腹筋を欠かさないこと。

・・・しかし日焼けのダメージがまだ回復していないんですよね。相変わらず背中にはジンマシンが出来て痒いし・・・。ま、あと三日、このまま頑張ります。

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