晩御飯少量ダイエット五日間のまとめ

・・・あと一晩。今晩眠れば、豪華なご飯が食べられる。

まとまった休みに毎回繰り返しているファスティングダイエット。逆に繰り返しすぎたのか効果が薄れ、テコ入れの強化策として海水浴で泳ぎまくったら上半身日焼けでヒドイ（面積）火傷を負いました。そんな体調でも根性で三日間の絶食を終えて体重は、75kg→74kgとなり1kg減りました。

ファスティングダイエットを始めた頃は、三日間を終えると3kg以上簡単に減ったモンなんですが、今では体が慣れてしまったのか排泄分くらいしか減った気がしません。そんな事情から空腹に耐えつつ一歩間違えば溺死の危険な遠泳？をこなした訳ですが・・・。（ホント、絶食水泳だけはマネしちゃダメですよ。私の場合はおちゃらけ抜きで真剣に考えた上での無茶ですから。・・・日焼けは予想外でしたが。）

水泳の効果は筋肉痛から感じていたのですが、火傷のため病院で処方してもらった抗生物質を飲むため、普段は食べない朝ごはんを食べることになりました。そのためお盆休みが終わる頃には逆に重くなってしまいました。

仕事が始まっても日焼けの痛みは取れず、寝不足と苦痛の一週間を終えて痛みが治まった頃には、体重は76kg。これほど悲しい事はありません。しか～し、気分がヘコんでも腹は引っ込んでくれません。「あきらめたらそこで試合終了だよ。」

痛みが治まり、水ぶくれが全て破れ、皮が剥けてきたので投薬は終了。ここから普段の食生活に戻せますから、精神的にも回復してきました。

平日の食生活と言えば「朝は野菜ジュース」「昼はコンビニおにぎり」「夜は惣菜コーナーの値引き品ゲット」ですが、ダイエットを諦める訳にはいかないので、去年の健康診断前にやってみて効果のあった「晩御飯抜き（少量）ダイエット」を月曜から開始した訳です。それが今日で五日目。

現在、体重は73.6kg。一晩寝てもそれほど減りませんが、これでなんとか「まとまった休みにテコ入れダイエット」のノルマは達成し、普段は自由気ままな食生活を続けつつも「腹は出てない体型」を保てます。さぁ、明日は何を食べようか・・・。