年末年始のダイエット

気づけばすでに、1/7（月）。
いまさら新年のご挨拶って言うのもなんですが、本年もよろしくお願いします。

しかしまぁ、年末年始は相変わらずファスティングダイエットを敢行しましたが、回を重ねる毎に効果が減ってきました。開始時が普段の75kg前後より重い78kgからのスタート。

三日絶食して、2.5kgしか減らずに絶食解除後には元の77.6kgに戻ってしまって元の木阿弥。70kgを目指すどころか、脂肪肝と診断された時の体重80kgがチラ付く事態に陥りました。

結構食生活も気を付けているハズだし、WiiFitでの運動も毎日続けてます。それに75kgの時と比べても腹回りの肉は同じように感じます。・・・体脂肪率は２％前後増えているんですけど、愛用のヘルスメーターは体脂肪率の信頼性は低いからあてになりません。

でも体重・体脂肪率が減らないんですよね。・・・とほほ。

また違うダイエット方法を追加で試そうかな。今回、ファスティングダイエット中に、空腹紛らわすときに食べたヨーグルトが良い感じだったので、晩御飯はヨーグルトだけにしてみようか・・・。

残った問題はいつ引き金を引いて、期間はどれくらいにするか・・・。一度決めたら頑張るんですけど、決めるまではヘタレなんですよねぇ・・・私。

まぁ、年末年始の鈍った体調が戻って、なおかつ通販で無駄遣いした支払いが済んだ二月中旬くらいから開始するのが良いかな。それまではWiiFitで頑張ろう。