決戦は金曜日

パトラッシュ・・・ボクはとても空腹なんだ・・・・。

ヤツは気を許すと襲い掛かる。

しかし、私も本気だ。

終わることの無い戦い。それがダイエット。

環境に慣れてしまうのか、回を重ねすぎたのか、年末年始に決行したファスティングダイエットが効果を見せず、75kg台だった体重もグダグダの78kg前後へ突入。

そう、ダイエットのきっかけとなったのは80kgになり
健康診断で脂肪肝との診断されたためだった。

http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

でもだからと言って、降参したワケじゃない。また今年もやってきた健康診断。

たとえダイエットが成功と言えなくても、普段の体重に戻すくらいしておかないと自分に納得がいかない。・・・と言うわけで、一ヶ月で5kg落とすのを目標に頑張りました。

WiiFitが結構良い感じです。とくにダイエットは孤独な戦いになってしまうところを、ちょっと増えただけでウィーボくんが「なぜ増えたのか考えて見ましょう」と戒めてくれます。

そして、ヨガのおねぇさんのお尻みながら軽めの運動。これが良いのか判りませんが、摂取カロリーを減らした結果がこのとおりです。

最後にチョット跳ね上がった（実際には500g）けど、これは検便（二日法）用に「ちょっと食べておこう」と考えてことだから仕方ない。・・・でもこれ、食べなかったら目標達成できたんですよねぇ・・・。

で・・・。その痩せる方法。

今回のダイエットルールは簡単。

夜は炭水化物を食べるな。

これだけです。「じゃぁ何を食べるの？」って野菜です。キャベツを刻んでサラダ。ドレッシングは好きなだけ使ってよし。少量ならコーンも許す。トマトもいいぞ。

キャベツサラダに飽きたら、白菜だ。キムチ鍋の素を使え。ダシ飲んで空腹をゴマかせ。少量なら豚肉も許す。ただし、ご飯は厳禁だ。

ナベでゴマかしたら、次はレタスサラダだ。ツナ缶もOKだ。

・・・こんな食生活、独りモンにしか許されませんね。でも結論は一つ。痩せたかったら食うな。コレっすよコレ。

健康診断は明日ですが、だいぶ良い感じで我慢できるようになってきたので、このダイエット方法も効果を感じなくなるまで続けてみたいと思います。