ファスティングダイエット一日目

金曜日、忘年会でした。
お酒が大嫌いなので、ウーロン茶をのみつつ食べまくりました。

・・・当然、体重が増えます。気づけば、80kg

ちょうど一年前のブログを見てみると、78kgからファスティングダイエットをしたとあります。

ちょうど二年前のブログを見てみると、77kgからファスティングダイエットをしたとあります。

ちょうど三年前のブログを見てみると、75kgからファスティングダイエットをしたとあります。

・・・ヤバイ。年々増えてるやん。

ファスティングダイエットの効果として「胃袋が小さくなる」ことで、その後に食べ過ぎなければ、以前より少ない食事量で満腹感を得られます。

しかし・・・ここ三年、体重は増加する傾向です。

理由は分かっています。引越しです。
電車・バスを乗り継いで二時間以上かかる遠距離通勤から、歩いてもいける超近距離通勤へ変わったたことです。

ココ一年、WiiFitで、毎日体重を量るようになったので、それなりに増減は気にしているにも関わらず、体重増加の大失態です。

痩せたきゃ食うな。

と言うわけで、今年の年末年始も帰省せずに絶食ダイエットです。

・・・一日が経過して、80kg→78kg　になりました。これは、単純に忘年会で摂取した分と内臓に残っていた排泄物が無くなった言わば乾燥重量です。

二日目からが本当の勝負。

今年はカレンダーに恵まれて一週間のお休み。一体、何日続けられるかな。