ファスティングダイエット結果発表！

今年も決行しました「痩せたきゃ食うな！」の三日間絶食してダイエット。

ルールは簡単。
三日間固形物は食べない。野菜ジュースとヨーグルト、そして塩分が欲しい時（頭痛がする時）には味噌汁、糖分が欲しい時（カロリー足りない時）にはアイスクリームなどはOK！

注意：本当のファスティングダイエットは、きちんとした栄養を含んだカロリー計算されている野菜発酵ジュースなどを使用します。私のマネして体を壊しても知りません、悪しからず。

予想しておりましたが、何度もやりすぎてすっかり体が慣れたのか三日絶食しても体重は2kgしか減りませんでした。チャンチャン！

結局、一週間もすれば元の体重に戻ってしまうでしょう。しかし、三日の絶食で胃袋が小さくなり、少しの食事量でも満腹感が得られますので、食生活を改善させるタイミングにはもってこいです。

健康診断の結果も届き、もともとダイエットを始めようと思った肝臓の悪い数値に戻りつつあり危機的状況です。

ダイエットのきっかけ
http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

これからジワジワジワジワ体重を減らしていこうと思います。