フルーツダイエットは終わらない。

・・・忘れてた。

そういえば、シルバーウィークの前に共同購入で買った時、9月中旬発送って書いてたけど「丁度いいや」と思ってました。

・・・が、しかし。この週末に（不在だったこともあるけど）届きました。

追熟期間もあるから、今週の晩ご飯は洋梨パートレットに決定。

そうこう言ってる間に、三沢選手の追悼興行。

以下、覚書

NOAH　三沢光春追悼興行

/[生]プロレス・ノア三沢光晴追悼10.3大阪放送日 10/03（土）
放送時刻 17:00～21:50 
放送チャンネル Ch.162 スカチャン１６２
番組属性 
PPV視聴料金 3150円

[生]プロレスリング・ノア　三沢光晴追悼興行　10.3大阪大会放送日 10/03（土）
放送時刻 17:00～21:50 
放送チャンネル Ch.192 スカチャンＨＤ１９２
番組属性 
PPV視聴料金 3150円
番組説明 後日発表

[生]プロレス・ノア三沢光晴追悼10.3大阪放送日 10/03（土）
放送時刻 17:00～21:50
放送チャンネル Ch.804 スカチャン８０４
番組属性 
番組説明 三沢光晴追悼興行　GREAT VOYAGE ’09 in
OSAKA ～Mitsuharu Misawa,always in our
hearts～の模様を完全生中継！
※詳細:6/13広島大会の試合中に急逝した、プロレスリング・ノア、三沢光晴さんの功績を称え開催されるスペシャル・イベント。メインでは、かつての盟友であり、長年、袂を分かっていたままだった川田利明が満を持して参戦。田上明との“聖鬼軍”を9年ぶりに結成。秋山準＆KENTA組と対戦する他、新日本プロレス・蝶野正洋、他、豪華メンバーが出場。
田上明＆川田利明vs秋山準＆KENTA
小橋・蝶野・潮崎vs齊藤・力皇・ヨネ
※お知らせ:※出場予定選手、対戦カードは変更になる場合があります。
※視聴方法:e2／視聴チケット

※お申し込み:◆お申し込みはこちら◆
スカパー! ｅ２ カスタマーセンター
0570-08-1212

PHS、IP電話のお客様は045-276-7777
受付時間 10:00～20:00　（年中無休）

または、スカパー！e2ホームページをご確認下さい。

フルーツバクチダイエット、再び。

「まとまった休みにこそダイエット」ということで、今回もお盆休み（http://gamearc.cocolog-nifty.com/best/2009/08/index.html）同様、フルーツダイエットを敢行中。

一ヶ月前「でんでんタウン」に桃の行商が来ていたので、運がよければ産地直送果物ゲット＆ドラクエのすれ違い通信を兼ねて大阪・日本橋まで行ってきました。でんでんタウンを散策すれば結構歩きますから、カロリーも消費できるし一石二鳥。

昨日の教訓を生かし、朝から出発して単車の置く場所をパチンコ屋に確保。駐車場代の代わりにちょっと遊ぶと、ちょっと勝利。

数時間散策しましたが残念ながら果物の行商は無く、残りの連休を空腹感と戦いながら遊べるゲームソフトを物色するもゲットできず。しかし、すれちがい通信だけは好調で大量にお客さんゲットできました。

その中には、ゴールデンスライムがでてくるダンジョンもあり、これで資金難から開放されそうです。

さて、本題。

今回の「フルーツダイエット」は、「モヤシシャキシャキウマーダイエット」とどっちにしようか迷っていたので、買い込んだもやしの消費期限もありますから、特に厳密なルールは設定せず「果物とモヤシを主食にして我慢できなければオヤツもあり。」と言うぬるま湯的な取り決めです。

その分期間は五日間と、今までの三日間絶食に比べて長めですが、マンネリかつ体が馴染んだために効果の薄くなったファスティングより効き目があります。

ちょっと儲けた事もあり、フルーツには普段買わないような果物をメインに買いました。
「りんご」「二十世紀梨」「幸水」「柿」「巨峰」ここらへんはたまに食べてますが、ぶどう系の果物で「ピオーネ」「ロザリオ」を初めて食べました。そして、高いから買わなくなった「メロン」（赤肉）も贅沢に購入。

しかし、ピオーネはデカい巨峰って感じですが、ラザリオビアンコは私の好みではなく残念でした。高かっただけに種無し巨峰を買ったほうが良かったです。それでも流石に絶食よりはストレスありませんので、あと残り三日くらい問題なく完走できるでしょう。

どうでもいい事ですが、日本橋散策中にコスプレおねえちゃんがチラシを配っていました。

アイドル・カフェ　おんりぃわん
http://www.n-onlyone.com/HP/main.html

レビューサイトを検索してみると・・・う～～ん。「そんなもん、さっさと風俗行って来い！」って感じですね。公式サイトを見て驚いたのが料金システム。このシステムって早い話がアルコールの無いオタク狙いのキャバクラって感じですね。

キャバクラといえば、Xbox360のドリームクラブ。
http://www.d3p.co.jp/dreamclub/

気になるんですけど、「アイドルマスター」があんまり乗れなかったんですよね。プラチナコレクションで安くなってからで充分かな。

フルーツバクチダイエット

このブログではお馴染みとなりました、まとまった休日には「痩せたきゃ食うな」のファスティングダイエット。

残念ながら回を重ね過ぎて体が慣れたのか、ダイエット効果が薄れてきています。しかし、この「連休中は絶食する」真の目的は、普段の荒れた食生活に対する「内臓の休息」と休みになるとついつい「食っちゃ寝生活」による激太りを防ぐ事です。

と言う事で、この連休も絶食しようかと企んでた訳ですが・・・。

今年は先々週にボロ儲け（http://gamearc.cocolog-nifty.com/best/2009/08/post-fa76.html）したこともあり、普段は買わない高価な果物なんかを通販で沢山取り寄せました。そして、絶食の下準備として数日前から炭水化物を減らす必要があります。

そのタイミングと「桃」「スイカ」「梨」「巨峰」と言った豪華なお取り寄せグルメの届くタイミングがバッチリあったので、この一週間は晩御飯の代わりに果物を食べて、塩気が欲しくなった時にポップコーン（自分で煎って粗粒塩コショウ味♪）と冷凍の枝豆で補助する程度にしていたら・・・。

二週間で3kg痩せました。いやマジで。

ダイエットと言いつつも75kg前後で動かない結果にモチベーションが下がってしまい、ここしばらくWiiFitも止めてしまってダラけまくり、気づけば体重は78kg前後まで悪化しておりました。それが「空腹感」と無縁の美味しいフルーツやオヤツを毎日食べながら、あれよあれよという間に元通り。

この勢いで絶食するぞ！と、意気込みつつも「食欲」に打ち勝つほどの楽しみが欲しい。毎回ゲームソフトを買ったりするのですが、「ドラゴンクエスト９」「ギアーズオブウォー２」という自分的には今年最も期待していたゲームソフトの本筋をクリアした直後だけに困りました。

ゲームソフトがダメならバクチ。

どっかの「元」清純派アイドルが薬物中毒としてテレビで叩かれておりますが、パチンコやパチスロは生産性の無いクセに常習性の強い娯楽で、その店舗が駅前に堂々と軒を連ねている事の方が問題と思います。が、一度その味を知ってしまった私としては活用するのも一興。

欲望に打ち勝つには、より強い欲望。

それが自尊心であったり功名心であったりすれば格好良いんですが、先日のボロ儲けした残金なら許容範囲とパチンコ屋へ。前日、K1の生放送を見ていて「こりゃマヌーフが一番面白いな」という期待を一瞬にしてブチ壊した角田レフェリー（は悪くないけど）の印象が強かったので、遊んだ事が無かった「CR花の慶次～斬」を遊ぶ事に。

先々週の大勝利もあったし「その残金を使い切るくらいで今日一日、空腹を忘れて遊べたらいいなぁ。」という気持ちで打ち始めたんですが・・・。

う～～ん、ありえへん。

そう、パチンコやパチスロで「絶対勝てる」「必ず儲ける」と考えるのは愚の骨頂。

でも続けてボロ儲けしてしまうと「お金の大切さ」を忘れてしまいそうです。

とりあえずボロ儲けしたお金は、電化製品でもパァ～っと買って無駄にしないようにしましょう。そうだ、旅行もいい。DDTの両国大会http://www.ddtpro.com/ryougoku/でも行こうかな。

それはさておき、今年のお盆は「絶食」とは違いますが、フルーツで体を絞ることにします。

そうそう、K1とても面白かったです。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/live/2009/2009081101/index.html
西島選手最高！
いや、マッチングや技術面でどうのこうのはあるでしょうが、これだけの気迫・根性を見せていただければ「プロ」として合格です。お帰りなさい！

良いゲームには良いBGM

一つ仕事を片付けると、二つ仕事が乗っかってくる悪循環の中、ようやくお盆休みが近づいてきました。今年は8/12～五日間です。もう知らん、溜まった仕事は休み明けに決定。

「痩せたきゃ食うな！」ということで、毎度恒例の長期休暇はファスティングダイエットして絞ろうかと思います。この季節はスイカダイエットでも良いんですが、既に今週スイカばかり食べて炭水化物を殆ど取ってないので良い感じに絞れてきています。

この状態から三日間絶食するのはキツいんですが、今年の健康診断で結果が悪かったので致し方ありません。

それはさておき。

Gears of War 2 ようやくストーリーモードを制覇。

ハッキリ言って難易度NORMALはヌル過ぎました。ただでさえヌルゲーマな私でも、即死系のトラップや倒し方模索中のボス以外では殆どヤラれる事がありませんでした。

歯応えがヤワかった分、シナリオに集中できました。いや、カッコイイわマジで。ポイントで流れる曲も気分を盛り上げてくれました。続いて最大難度（INSANE＝体力が約1/3）に挑戦するか、ネットワークに参戦するかというところですが、一息入れて前からネタにしたかったことを一つ。

ファルコム音楽フリー宣言
http://www.falcom.co.jp/music_use/

これ、凄いですねぇ。
ゼニを取ろうと思えば、適当に手数料くらい取っても良さそうなのに・・・。残念ながら日本ファルコムといえば私のイメージでは過去のゲームメーカーなのですが、その過去があまりに偉大です。

8Bitパソコン時代のNo1ゲームソフト「XANADU（ザナドゥ）」はもちろん、手軽に遊べた「Ys（イース）」は今でも遊びたくなるくらいです。

音楽著作権絡みについては、パソコン通信時代であれば試用期間だったかNIFTYでゲームミュージックをアップロードしていたのを思い出します。そんな懐かしさにフリーソフトで久々に打ち込みをやってみました。

これがフリーソフトって良い時代になったもんです。

Studio ftn Score Editor （フリー版）
http://studio-arts.bglb.jp/studio-ftn/

・・・いや、もともと音楽的な才能はありませんので、今お聞きの通りユニゾンすらさせない三和音です。

それでは、最後にお約束のコピーライト表示。

究極のパソコンサウンド！ファルコムゲームミュージックのすべてをここに
ファルコムゲームミュージック
FALCOM GAME MUSIC
CD: 28XA179 ￥2800／LP: ALR22918 ￥2200 ［アルファレコード 1987.11.10］
より「太陽の神殿」でした。

Copyright(C)Nihon Falcom Corporation

でも、こんな短い曲でも疲れたなぁ。ALL OVER XANADU をヤフオクでエライ値段つけてるのを見かけたから、ザナドゥシナリオ２の曲も流したいところですが・・・シンドイからパス。

ファスティングダイエット結果発表！

今年も決行しました「痩せたきゃ食うな！」の三日間絶食してダイエット。

ルールは簡単。
三日間固形物は食べない。野菜ジュースとヨーグルト、そして塩分が欲しい時（頭痛がする時）には味噌汁、糖分が欲しい時（カロリー足りない時）にはアイスクリームなどはOK！

注意：本当のファスティングダイエットは、きちんとした栄養を含んだカロリー計算されている野菜発酵ジュースなどを使用します。私のマネして体を壊しても知りません、悪しからず。

予想しておりましたが、何度もやりすぎてすっかり体が慣れたのか三日絶食しても体重は2kgしか減りませんでした。チャンチャン！

結局、一週間もすれば元の体重に戻ってしまうでしょう。しかし、三日の絶食で胃袋が小さくなり、少しの食事量でも満腹感が得られますので、食生活を改善させるタイミングにはもってこいです。

健康診断の結果も届き、もともとダイエットを始めようと思った肝臓の悪い数値に戻りつつあり危機的状況です。

ダイエットのきっかけ
http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

これからジワジワジワジワ体重を減らしていこうと思います。

絶食開始！

まとまった休みには絶食！ということで、ファスティングダイエットの季節？がやってまいりました。

年に4～5回行っている訳ですが、繰り返しすぎたのかここ一年ほど体重は落ちなくなってきました。

しかし、絶食の効果は内臓を休める意味でも良いらしいし、なにより普通に連休をエンジョイしちゃうと、お金は減るし体重は増えるので、経済的にも肉体的にも意義はあると信じて続けています。なにより、精神的にも「イザと言うときにも数日は大丈夫。」という自信もつきます。・・・イザってどんなとき？

ま、それはさておき、新型インフルエンザが騒がれているときに、人混みに紛れるのも避けたいので、家に篭ってクリアしていないゲームを片っ端から遊ぶことにします

乗馬型ダイエット器具の効能

コメント欄にて、としりんさんよりリクエストがあったので、乗馬型ダイエット機器「エアロビガール」の効果のほどを・・・。

結論から書きますと、ダイエット効果はあるけど劇的な効果があるわけではありません。体重は一週間で1kg落とせましたが、普段より食事量を減らしているのでその効果と思われます。むしろ、強制フラダンスの効果なのか、体の重心バランスがよくなりました。

WiiFitで体重（と、重心）を量っていたからこその実感ですが、今まで右に傾いていた重心が、エアロビガールを使い始めて二週間ほどで重心が真ん中に寄ってきました。感覚的に言えば強制的に腕を振って歩いているような運動なので、そこそこ体もぬくもりますが、一回15分歩くくらいじゃ、長い間続けないと効果は薄いでしょう。

もともと普段から運動してなくメタボっている人なら、一日15分でもきちんと続ければそれなりの運動量と発汗作用があります。騒音も思ったほどではなかったので、テレビを見ながら定期的に続けられる人にはお勧めです。

ただし、独り暮らしか自分の部屋が広い方専用です。

他人が乗馬型ダイエット器具で運動している姿は見れたモンじゃありません。騒音が少ないとはいえ、ぶっちゃけうっとおしいです。

まぁ、どっちにしてもダイエット器具やマッサージ器なんてモンは、使わない人からすればジャマな置物でしかありませんからね。私は独身貴族の特権で、自分のやりたいこと、欲しいモノは遠慮なしに購入してますが、次引っ越すときどうしようかな～と思いますもんね。

「ぶらさがり健康器具」「鉄アレイ」「バランスボール」「簡易ハンモック」「ベルトマッサージ器」「マッサージ椅子」「又割り補助器」そして「乗馬型ダイエット器」

我ながら沢山集めたモンです。プロレスオタクから始まって、そして腰痛に悩み、腹が弛んできたのに危機感を覚えている現状、新たなるダイエットの流行をもとめて、さらに増えていくんだろうなぁ・・・。

とにかく、健康診断まであと一週間。

思ったより体重が落ちなかった以上、絶食・・・とまでは言いませんが、極力晩御飯を減らして健康診断に挑みたいと思います。

2週間で3kg

二週間後に健康診断。

会社の社内検診はいつもこの季節にやってくる。

丁度良い機会ということで、毎年タイミングを合わせて体を絞ってるのですが、今年はヤバイ。間違いなく重い。なんとしてもあと3kg減らさねば。

いや・・・今週末は有給休暇を使って三連休があるので、絶食すれば一時的に減らすのは難しくない。でも、それではダメだ。今週はじっくりきっかり減らすぞ。

・・・あぁ書いてしまった。書いてしまったら痩せねばなるまい。

ボロ儲け、即、衝動買い その３ 電子タバコ

この前、パチスロでボロ儲けしたお金をパァっと使う。

どうせバクチで儲けたお金なんて、次のバクチ資金になってしまうのがオチ。それならサクッと使ってしまうのが一番。

という訳で買ってまいりました。
電子タバコのマイルドスモーカー／MILD Smoker

いや、もともと私はタバコを吸いません。吸わないどころか両親がヘビースモーカーだったこともあり、反面教師として「絶対吸わん」と決めていました。

でも、「太陽にほえろ」を大喜びで見ていたので、死ぬときはタバコを加えてポロッと口から落として息絶えたいと思っています。

・・・その死のBGMにはスペランカーのDEAD効果音で、なおかつ喋れたら「我が生涯に一片の悔いなし！」と叫ばないといけないので大変です。＞私の死に際

そんなことより、電子タバコです。

タバコは依存性のあるニコチンあってこそ・・・と思っていたのですが（本場の香港ではニコチン入りのカートリッジもあるそうです。by Wiki）電子タバコにはコーヒー味もあるそうですし、ダイエットの鉄則「寝る前の４時間は食べ物を食べない」を守るネタに機会があれば試してみたいと思っていました。

その機会がやってきたので、早速試してみました。

確かに面白いおもちゃです。

両親のタバコは大嫌いでしたが、親父がタバコの煙で作った輪っかは楽しそうだった記憶があり、「どらン猫小鉄」を読んだときにそんな煙輪を作って遊びたくなりました。

・・・電子タバコの煙は霧散スルのが速く、複数同時に浮かべる（というより飛ばす）のは、なかなかの難度です。しかしまぁ、すっかり遊びまくってしまいました。

で、味ですが、「吸って味がする」というより「ふかして香りを楽しむ」という葉巻のような感覚ですね。空腹に耐える時、それなりに口寂しさは紛らわせるので、ダイエットグッズとしては変化球になるんじゃないでしょうか。

ボロ儲け、即、衝動買い その２ 乗馬型フィットネス機器

この前、パチスロでボロ儲けしたお金をパァっと使う。

どうせバクチで儲けたお金なんて、次のバクチ資金になってしまうのがオチ。それならサクッと使ってしまうのが一番。

という訳で買ってまいりました。
乗馬型フィットネス機器　スライヴ エアロビガール FD006 ホワイト
http://www.daito-thrive.co.jp/fitness_08.html

乗馬型フィットネス機器は、腰痛で悩む私は常日頃気になっていました。当時は流行真っ只中だったので値段が高く、とても手が出ませんでした。

そして臨時収入のせいかここ二週間ほど食生活がとても贅沢になり、メチャクチャ太ってしまいました。そのため何か新しいダイエット機器買おうかな～と思っていた時に、この機種は流行が廃りかかっているタイミングで出たのか結構お手ごろな値段でした。

到着後、さっそくまたがってスイッチオン！

「乗馬」という感覚ではありません。どちらかといえば「強制フラダンスマシン」です。
しかし、乗馬が目的ではなく「腰痛対策」あわよくば「ダイエット」なので、マッサージ効果またはダイエット効果があればＯＫです。

でも、そんな効果より面白さが先に感じました。
そう、この面白さは昔懐かしい三十円入れて動く電動遊具だ。

近所の薬局に設置していた「サトちゃんムーバー」を思い出しました。
http://www.satochan-studio.jp/room/album_06.html

で、数日乗ってみましたが、肝心な効果は・・・。

腰が痛い！ケツが痛い！

ただ逆効果という感じではなく、無理に動かした（または調子に乗って乗りすぎた！）感じで、これは続ける価値がありそうな気配です。

なにより、団地住まいの私が気になっていた騒音に関しては、想像以上に小さくて鉄筋なら夜中でも迷惑にならないんじゃないか？と思うほどです。

むしろマッサージ椅子の叩くモードの方がうるさいくらいで「ながら運動」にも向いていて、テレビ見ながら運動ってのもアリです。ただテレビゲームしながら・・・だと酔ってしまいました。

まぁ、数千円でコレなら充分元を取れそうなので良い買い物をしました。

歯ごたえのあるモノ

新年あけました。
おめでとうございました。

年末に絶食で落ちた体重も、年始のグータラで元通り。

もともと三日間の絶食ダイエットも、体が慣れてしまったのか次第に効果が薄くなってきました。年始に三日間追加してファスティングしようと思っていたのですが、流石にモチベーションも下がって挫折。

だからと言って、凹んでばかりもいられませんので、新しいダイエット方法を模索。

とにかく摂取カロリーを減らせばよいのですから、絶食を解除して胃袋が小さくなっているこのタイミングで、スルメイカダイエットを始めました。

晩御飯は少なめ。
おなかが空いたら、スルメイカを出来る限り飲み込まずにガジガジ噛む。

果たして、どれだけ続くのか・・・。

歯ごたえといえば、最近ハマっているのがXbox360「ラストレムナント」
http://www.square-enix.co.jp/remnant/

「428」を薦めた友人から、逆に薦められたゲームですが、これがなかなか面白いです。

まず、経験値がありません。
強い敵と戦うと、たま～～に少しずつパラメータが上がっていくシステムです。

また、最初に私がダマされた（っていうか、気づかなかった）のが、「パーティー」の組み方で、てっきり「リーダー」は「リーダー」にしかならない、と思っていたので、一人ユニオン（パーティー）で戦っていました。

・・・それがすぐ死ぬんです。しかも、死ぬ＝タイトル画面で、救済処置はありません。

しかし、その極めてギリギリな戦いが懐かしい「ウィザードリィー」や「俺の屍を越えてゆけ」を思い出して逆に気合が入りました。

前述の成長システムなため、鍛えればどんどん強くなる訳ではないのでストーリー上はまったく進歩が無いまま６時間以上経過した頃、ようやく自分の勘違いに気づいてサクサク進むようになりました。

まぁ、逆に歯ごたえは薄くなったんですが、それでもたまに出る中ボスクラスの敵には戦術を考えないと勝てないこともあり、程よい難易度です。

しかもどこでもセーブが出来て、なおかつ一回の戦闘ごとに全快状態に戻るので、眠くなったらすぐ止められるのも魅力です。

・・・ダンジョンの途中で眠くなって電源付けッパで仕事に行くなんてしなくてすみますし。

あと二ヶ月ちょっと「ドラゴンクエスト」も発売されますので、それまでのんびり遊ぶとします。

ファスティングダイエット三日目

正確には、四日目の朝。

体重を量ってみました。3kgちょっと減。
やはり回数を重ねすぎているためか、思ったより減りません。心が折れました。

とりあえず一旦解除。

内臓を休める意味もあるので、無駄と言うわけではありませんが、一番の目的であるダイエット効果が薄いと泣けます。

まだ、休みは数日ある。

ちょっとだけ食べて、また根性が回復すればあと3日は戦える。・・・といいなぁ

ファスティングダイエット一日目

金曜日、忘年会でした。
お酒が大嫌いなので、ウーロン茶をのみつつ食べまくりました。

・・・当然、体重が増えます。気づけば、80kg

ちょうど一年前のブログを見てみると、78kgからファスティングダイエットをしたとあります。

ちょうど二年前のブログを見てみると、77kgからファスティングダイエットをしたとあります。

ちょうど三年前のブログを見てみると、75kgからファスティングダイエットをしたとあります。

・・・ヤバイ。年々増えてるやん。

ファスティングダイエットの効果として「胃袋が小さくなる」ことで、その後に食べ過ぎなければ、以前より少ない食事量で満腹感を得られます。

しかし・・・ここ三年、体重は増加する傾向です。

理由は分かっています。引越しです。
電車・バスを乗り継いで二時間以上かかる遠距離通勤から、歩いてもいける超近距離通勤へ変わったたことです。

ココ一年、WiiFitで、毎日体重を量るようになったので、それなりに増減は気にしているにも関わらず、体重増加の大失態です。

痩せたきゃ食うな。

と言うわけで、今年の年末年始も帰省せずに絶食ダイエットです。

・・・一日が経過して、80kg→78kg　になりました。これは、単純に忘年会で摂取した分と内臓に残っていた排泄物が無くなった言わば乾燥重量です。

二日目からが本当の勝負。

今年はカレンダーに恵まれて一週間のお休み。一体、何日続けられるかな。

ゲームをしながらダイエット

ちょっと体壊して、体重がリバウンドしてる間に世間はもう秋。

しかし、体調が戻ってきたと思ったら仕事はテンパってるし、一難さってまた一難。
せめて面白いゲームソフトでも無いか物色していると・・・。

『シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット！』
http://www.imagineer.co.jp/
http://www.famitsu.com/game/coming/1217717_1407.html

WiiスポーツとWiiFitの合体版が、任天堂より先にロケットカンパニーから発売されるとは・・・。

そう、Wiiスポーツのボクシングがとても面白かったので期待していた「はじめの一歩」が不発だった記憶が蘇ります。

WiiFitでリズムボクシングがあったけど、どう考えてもステップ（体重を乗せる前足）と繰り出すパンチ（左右）が合ってなくてこちらも長続きせず。

・・・今度の奴も、リズムっぽいからあのマット師匠ほどの燃える展開にはならないだろうなぁ。でも遊びながらダイエットってのは魅力的だし・・・他に遊ぶの無ければ買ってみるか・・・。

しかし、イマジニア（ロケットカンパニー）って・・・松本亨（故人）じゃないですか。
昔ファミコン屋で働いてた時、この手のソフトの買取査定は難儀したなぁ・・・。

そうだ！久しぶりに現実の株でも見てみよう。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞　-48000円

うがぁ～～～20万から始めて、この一ヶ月16万に目減りしたまま停滞だ～～～。

くそぉ・・・ゲームをしながらお金が溜まるってのは無いのか？
株つながりでカブ？ニイサンヨッテラッシャイ？

しゃりん子チエのパチンコでも遊んでくるか。

検索して面白かったサイト
ミスターマーケットの気まぐれ
（HOME ＞ 株本れびゅ ＞ 2007年 ＞ 松本亨の株式必勝学[ゲーム] ）
http://kabu.muimi.com/k/kabooks/2007/matsumoto/

食う、寝る、太る。

ここ一週間ほど体調を崩していたので、スタミナつけるべく食べまくり。

お腹一杯になると眠くなるので変な時間に寝て、これまた変な時間に起きたりして体調がおかしくなる一方。

・・・その体調もようやく元に戻ってきたと思ったら体重がエライことに。

食べて寝てたらそりゃ太る。

また何かダイエット考えなくちゃ・・・。

ファスティングダイエット三日目

絶食して三日経過し、四日目の朝。

体重を量ってみると、-2kg　・・・ご飯食べたら1kg戻るので、結局全然減りませんでした。

まぁ、このダイエットの良いところは、普段の休みだとゴロゴロしてしまって確実に体重が増えてしまいます。まして、仕事のある日に比べると食事量が多くなるし、その分食費もバカになりません。

まぁ、そんな理由は置いといて、あまり減らなかったことで心が折れました。四日目はヤメて、予定通りピザでも食べようと思って物色。

最初に食べようと思ってたドミノピザでやってる5000円超のセット（Lサイズ）は、セットのコーラが”ダイエットコーラ”じゃなかったので断念。（ピザ食べるくせにダイエットも無いだろう・・・＞自分）

で・・・偶然見たテレビCM（ホント、地上波は滅多に見ないのでこれはお告げに違いない。）から、ピザーラのナントカピザに決定。プロレスでも見ながら思い切り食べるぞ～～！

三日間の絶食総括。

体重はあまり落ちなくて断念。
その代わり、じっくりテレビゲームを遊べたので、「テイルズ・オブ・ヴェスペリア」の本筋終了。これから攻略サイトを眺めつつ取りこぼしたイベントをこなして遊びつくすことにします。

しかし、このテイルズ。どうせ箱○（Xbox360）だから、大したストーリーじゃないだろうし30時間で充分だな・・・と思っていたのに結構長く遊べています。

取りこぼしたイベントも多分メチャクチャあります。（とくに最初の方は、フレンドに差をあけられたので、ロクに探索もせず一気に進めてしまったし・・・。）

遊び心では「Wii」に、性能面では「PS3」に勝てませんが、現時点での世界規模と程よい性能とPS3より価格が安いということで、箱○は今が旬ですね。四の五の言わずにゲーマーは買うべし。

ファスティングダイエット二日目

今日で絶食二日目。

とてもお腹が空きました。

--終了--

というネタはともかく、書くほどの内容は無いよう・・・。まぁ感じたことをつらつらと。

朝、体重を量ってみると・・・思ったより減ってないので頭が痛いな～と、独り言を呟いたその舌の根が乾かないウチにマジ頭痛。

絶食時にいつも発生する、塩を舐めると瞬間に治まる頭痛に悩まされました。

あと、郵便受けにピザ屋のチラシが入ってました。

・・・五千円のピザセット、絶食解除後に食べることを誓って今日も粛々とファスティングダイエットを進めることにします。

ファスティングダイエット一日目

さすが一日目、お腹が空きました。

--終了--

・・・いや、マジでブログに書くようなネタはありません。

もし、（私の我流）ファスティングダイエットがどんなものか、果たして効果があるのか？など知りたい方は、左下のカテゴリー一覧からダイエットをクリックしてみてください。

これだけ何度も繰り返していると、絶食の辛さも知り尽くしているので面白くないんですよね。

「くそ～～腹減った～～！！」と、暴れ出すとか面白い行動にでることもなく、一瞬で「当たり前やんけ」とすぐに冷めちゃうんですよ。

まぁ、ファスティングダイエットの真価は、内臓の休息と胃袋が小さくなることによる食事量減少なので、今回は粛々と進めますか。

さて・・・弛んだ体を絞るか・・・

お盆休み突入。今年は土日も重なって五連休。

という訳で、まとまった休み＝絶食期間　の公式が適用されました。

・・・もうここ2～3回、効果が薄くてモチベーションは下がってしまうんですが、それでもやっぱりファスティングダイエット決定。

二年前の夏はファスティングダイエット＋水泳で痩せようとして、海水浴に行ってヤケド（単なる日焼けですが。）これまでの人生で五本の指に入る危機的状況を迎えました。

そのトラウマから、去年の夏は海水浴どころか外に出るのも怖かったくらいですが「喉元過ぎれば熱さ忘れる。」のか、今年の夏はトラウマが解けてきました。

でも、やっぱり綺麗な海がいいので、海水浴に行くとしたら遠出かなぁ・・・でもお金無いしねぇ。家でおとなしく絶食して　WiiFit　で遊ぶことにします。

そんなこんなで、ファスティングダイエットを開始～～！
結果は見てのお楽しみ。

夏のおやつ

おいしい物を食べたい！
そう、それがたとえダイエットの妨げになろうとも。

子供の頃、夏のオヤツといえばロケットアイスだった。今思えば、着色料と甘味料のカタマリで今もある普通の氷菓でした。

質より量。おこづかいで買えて、お腹も満足して涼をとる。

でも、もっとオイシイ物を食べたり、また経済力が増すとそれよりも宇治金時やアイスクリームやソフトクリームと選択肢が増えていきます。

そして、オッサンとなった今、オヤツを好きに買うくらいなら問題ない経済力を得て立ちはだかるのは世間の目。

さすがに一人でソフトクリームをペロペロできません。

と言う長い前置きから、二年前にカキ氷器、そして去年にはアイスクリームメーカーを買ったんですが、今年も活用する季節がやってまいりました。

今回はヨーグルトアイス。　

市販のヨーグルト　500g　（320kcal　くらい）と

砂糖 　100g　（390kcal　くらい）を混ぜて

アイスクリームメーカーを作動させるだけ。

バニラエッセンスがあれば混ぜればなおよし。

これで甘くてアッサリしたアイスクリームが完成です。画像は冷凍庫に入れて凍らせ直したものですが、出来立てならいい感じでソフトクリームっぽくトロトロです。

この他にも、牛乳と濃いインスタントコーヒーでコーヒーアイスを作ったりしてます。

自作アイスのいいところは、カロリーは自分で調整できますし、なにより甘さ加減の調整ができるというのが一番。

コーヒーアイスの「ニガアマさ」近年感じたことの無いくらい美味でした。惜しむべくは普段から「漢の手料理にレシピ無し」（http://homepage2.nifty.com/gamearc/page061.html）と高を括っているので、一回目に感じた衝撃度を超えられないであろうことから二回目に躊躇してしまっている点です。

ヨーグルトアイスもこのblogに乗せるため、改めて砂糖の重さを量ってみたら「そんなもん」だったくらいで、料理を作るときは常に適当ってのが二の足を踏む原因になろうとは・・・。

また食べたくなったら作るでしょうけど、アイスクリームメーカーの欠点は下準備と盛り付け、そして後片付けなどが面倒なところでしょうか。

下準備は、保冷剤入り容器をあらかじめ冷凍しておかないといけません。

盛り付けは、保冷剤入り容器からアイスを綺麗に削ぎ出すのが手間です。

後片付けは、保冷剤入り容器を洗うのが常温に戻ってないと面倒です。

・・・いやまぁ、その保冷剤入り容器がキモな訳ですが・・・。まぁ今年も冷たいオヤツをたっぷりと楽しむことにします。

ちなみに、去年は五千円くらいしたアイスクリームメーカー、今年は四千円くらいであります。左のウィジェットから買ってくれると、私が少しだけ幸せになりますのでよろしくお願いします。

決戦は金曜日

パトラッシュ・・・ボクはとても空腹なんだ・・・・。

ヤツは気を許すと襲い掛かる。

しかし、私も本気だ。

終わることの無い戦い。それがダイエット。

環境に慣れてしまうのか、回を重ねすぎたのか、年末年始に決行したファスティングダイエットが効果を見せず、75kg台だった体重もグダグダの78kg前後へ突入。

そう、ダイエットのきっかけとなったのは80kgになり
健康診断で脂肪肝との診断されたためだった。

http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

でもだからと言って、降参したワケじゃない。また今年もやってきた健康診断。

たとえダイエットが成功と言えなくても、普段の体重に戻すくらいしておかないと自分に納得がいかない。・・・と言うわけで、一ヶ月で5kg落とすのを目標に頑張りました。

WiiFitが結構良い感じです。とくにダイエットは孤独な戦いになってしまうところを、ちょっと増えただけでウィーボくんが「なぜ増えたのか考えて見ましょう」と戒めてくれます。

そして、ヨガのおねぇさんのお尻みながら軽めの運動。これが良いのか判りませんが、摂取カロリーを減らした結果がこのとおりです。

最後にチョット跳ね上がった（実際には500g）けど、これは検便（二日法）用に「ちょっと食べておこう」と考えてことだから仕方ない。・・・でもこれ、食べなかったら目標達成できたんですよねぇ・・・。

で・・・。その痩せる方法。

今回のダイエットルールは簡単。

夜は炭水化物を食べるな。

これだけです。「じゃぁ何を食べるの？」って野菜です。キャベツを刻んでサラダ。ドレッシングは好きなだけ使ってよし。少量ならコーンも許す。トマトもいいぞ。

キャベツサラダに飽きたら、白菜だ。キムチ鍋の素を使え。ダシ飲んで空腹をゴマかせ。少量なら豚肉も許す。ただし、ご飯は厳禁だ。

ナベでゴマかしたら、次はレタスサラダだ。ツナ缶もOKだ。

・・・こんな食生活、独りモンにしか許されませんね。でも結論は一つ。痩せたかったら食うな。コレっすよコレ。

健康診断は明日ですが、だいぶ良い感じで我慢できるようになってきたので、このダイエット方法も効果を感じなくなるまで続けてみたいと思います。

ついにきた、メタボリックシンドロームと戦う時が

会社から通達が来ました。四月下旬に健康診断があるとのこと。

いや、毎年の事ですから、分かっていたことなんですけど、今年の4/1からメタボリックシンドローム予防で検診の義務化が・・・。

腹囲を測ってみると95cm。どうあっても引っかからない85cm以下に縮めるのは無理。体重も、三年くらい前は75kg前後だったのに、引っ越してから通勤時間が極端に短くなったためか現在は79kgまで悪化。

毎年、テコ入れで健康診断前の一週間くらいで2kgぐらいは絞れるんですが、それでも全然ダメ。もうすっかりダイエットは諦めてしまったのか？と自分に問いかけても答えは来ない。

でも、そう。
もともとのきっかけは肝臓の数値が悪くて、その数値を戻すためにはじめたダイエット。

いっそ検診にひっかかってしまえ！お尻に火が点けば、イヤでも走る。

しかしまぁ、なんとかせねば・・・。WiiFitの測定は毎日欠かさないんですが、ディスクの入れ替えが面倒なので、なかなかフラフープを毎日こなすことが出来ないんですよね。

先日、片っ端からゲームソフトを売り飛ばしましたので、WiiFitのディスクが入る・・・はずだったんですが、入っているいのるのはゴースト・スカッド。http://www.sega-ghostsquad.com/

オレに銃を撃たせろ！

・・・だめだこりゃ。でも、信じてるぞ＞自分

年末年始のダイエット

気づけばすでに、1/7（月）。
いまさら新年のご挨拶って言うのもなんですが、本年もよろしくお願いします。

しかしまぁ、年末年始は相変わらずファスティングダイエットを敢行しましたが、回を重ねる毎に効果が減ってきました。開始時が普段の75kg前後より重い78kgからのスタート。

三日絶食して、2.5kgしか減らずに絶食解除後には元の77.6kgに戻ってしまって元の木阿弥。70kgを目指すどころか、脂肪肝と診断された時の体重80kgがチラ付く事態に陥りました。

結構食生活も気を付けているハズだし、WiiFitでの運動も毎日続けてます。それに75kgの時と比べても腹回りの肉は同じように感じます。・・・体脂肪率は２％前後増えているんですけど、愛用のヘルスメーターは体脂肪率の信頼性は低いからあてになりません。

でも体重・体脂肪率が減らないんですよね。・・・とほほ。

また違うダイエット方法を追加で試そうかな。今回、ファスティングダイエット中に、空腹紛らわすときに食べたヨーグルトが良い感じだったので、晩御飯はヨーグルトだけにしてみようか・・・。

残った問題はいつ引き金を引いて、期間はどれくらいにするか・・・。一度決めたら頑張るんですけど、決めるまではヘタレなんですよねぇ・・・私。

まぁ、年末年始の鈍った体調が戻って、なおかつ通販で無駄遣いした支払いが済んだ二月中旬くらいから開始するのが良いかな。それまではWiiFitで頑張ろう。

Wii Fit で遊ぶ。

買うには買ったけど、部屋が片付いてなくて積みゲーと化した Wii Fit
http://wii.com/jp/articles/wii-fit/

ようやく遊び始めて一週間経過で、体重に変化なし。
初めから劇的に痩せるとは思ってませんが、さすが任天堂と思わせるゲーム感覚。

リモコン＋ヌンチャクを使った Wii Sports でもそのセンスの良さを感じましたが、今度はそれにプラスしてウィーボード。DDR（ダンス・ダンス・レボリューション）のような足踏みコントローラに、圧力センサーが数箇所にあるので重心まで感知できます。

それを利用したゲームが各種ある訳ですが、お気に入りはスキージャンプ。

生まれてこの方、スキーは一回しか遊んだ事ありません。ましてスキージャンプなんて絶対できません。それどころか高所恐怖症ですから、ジャンプ台から下を見るだけでも私には致死量です。

でも、スキージャンプの飛ぶシーンって、機動戦士ガンダムのカタパルト発進みたいで格好良くて憧れるんですよね。そんなスキージャンプを擬似的に体感ゲームとして遊べる時代がこようとは。

ゲーム感覚で言えば、いかに重心を前に預けて安定させて、踏み切るタイミングと圧力、そして踏み切った後の静止姿勢で距離を稼げるんだと思うんですが、なかなか上手くいきません。

・・・と言いますか、自分自身のバランスの悪さに泣けてきます。

次に、腰痛に悩んでいる私に向いているのか、遊んでいて良い感じなのがフラフープです。

普通、狭い部屋でフラフープなんてできませんが、ウィーボの置く場所だけで充分ですし、なによりスコアアタックが熱い。上手くやればフープも増えて高得点が狙えるんですが、自分のスコアを更新できるかどうかが楽しいんですよね。

種目？がとても豊富なので、最後にヨガで呼吸を整えて終わり。なんてプログラムを自分で組み立てられるのも良いですね。

しかし、このウィーボ。
Ｗｉｉ Ｆｉｔ の出荷本数が今後の発展にも期待したいですね。

リズムボクシング（ウィーボを踏み台昇降しながら、リモコンでシャドーボクシング）も面白く感じたのですが、リモコンと組み合わせると面白いゲームが作れそうですね。

ドラゴンクエストソードを進化させて、歩くのも自分でウィーボの上で足踏みしないといけない。しかも立ち止まるとモンスターとのエンカウト率アップ。逃げるときは早く足踏みしないと回り込まれる・・・。う～～んこれなら、ゲームオタクでも痩せられそうだ。

ちなみにすでに対応ソフトが発売予定で、一月末発売予定ファミリースキー
http://familyski.namco-ch.net/

いそがしい？

日の巡り会わせがよくて、なおかつ有給休暇を使ったこともあり連休が多いです。

それはとても嬉しいのではありますが、普段の週末と違ってまとまった休みになると「ダイエットだ！」「ヘイロー３だ！」「ファンタジーアースゼロだ！」「PSPで溜まってるゲームだ！」「久々に料理だ！」「プロレス生放送だ！」「F1日本だ、中国だ！」「スカパー無料開放日だ！」・・・・

というわけで、結構楽しみまくっているのですが、自分が楽しいだけでブログネタにして面白い話はあまりありません。

それでも、ここ数日プロレスネタでも「前田日明氏、PRIDE崩壊に「ざまあみろ」」「安田選手自殺未遂」そして「小橋選手復帰正式発表」などなど、久しぶりに大スポ（東スポ）を買いに走るほど気になる話題もあったんですが、なにより時間がありません。

どうしてこんなに時間が足りないんだろ・・・連休なのに・・・。と、思ってよく考えてみたら、平日の家事がおざなりになってるんですよね。

この前手に入れたマッサージ座椅子がいい感じで、帰宅、食事、お風呂、マッサージ、そのまま寝てしまう。その結果、週末はまず片付けから入らないといけなくなるので、結果的にお昼寝タイムも頻繁に必要となり気づけば明日から仕事。ホント時間が足りません。それでなくても・・・

ようやく涼しくなってきたので、体を動かす系のダイエットも行いやすくなってきました。

さらにプロ野球シーズンも終わって、プロレスリングNOAHのG+生放送も多くなってきました。

そして、暁の激闘で疲れ果ててしばらく中断していたヘイローも再び遊ぶ気になってきました。

やっぱり時間足りないなぁ・・・。

食べ過ぎた・・・げふぅ

土・日・月　と三連休。

まだ蒸し暑い日がありますが、そろそろ鍋物の季節。・・・・これがいけない。

三日分のつもりで買った食材を二日で食べつくしてしまいました。・・・それも最後に締めの雑炊まで食べきってしまった。

独り暮らしですから、好きなものを好きなときに好きなだけ食べられます。・・・だからこそダイエット。

明日はまだ鶏肉が残っているから仕方が無い。・・・来週こそはダイエット。

夏の思い出

夏もそろそろ終わり。

今年の夏は、いつにも増してクーラーの効いた部屋に引き篭もってました。結局、夏らしいことはあまりできなかったですね。

去年は、氷かき器（手動、千円くらい。）を買ったことで、手作りカキ氷にハマって「宇治金時」ばかり作ってました。ブルーハワイを筆頭にソーダー系やガムシロップのみでもオイシイのですが、やはり餡子があるとボリューム満点です。

で・・・今年はアイスクリーム。

本当はどうせ買うなら「ソフトクリーム」を買いたかったんですが、万円単位になるので断念。五千円でお釣りがくる「アイスクリームメーカー」をゲットしました。
http://www.twinbird.jp/product/kid665/
（定価は高いけど、探せば半額～1/3で買えます。）

まず、レシピどおりに作ってみました。

生クリーム200cc、牛乳80cc、卵黄二個、砂糖大さじ3杯
これだけ混ぜてスイッチオン、待つこと10分。ちょっと弛めですが、ソフトクリームと遜色ない味と柔らかさでとても満足。・・・ただし800Kcalオーバーします。おにぎりなら四個分相当、コンビニ弁当大盛りに匹敵。

で、生クリームがデカいので「低脂肪ホイップ」を使ってみました。もちろんパックを見た時点で脂肪分2/3カット・・・とありますが、もともとカロリーが多いのであまり効果は感じません。

が・・・低脂肪ホイップ200cc、牛乳80cc、卵黄二個、砂糖大さじ3杯
で、味は生クリームとあまり変わらないくらいオイシイです。少し柔らかすぎる気はしましたが、もともとバニラシェイクやクーリッシュ大好きな私は飲み物状態でも充分です。（もっとも、10分じゃなく30分くらいかければもっと固まります。）なにより、値段が生クリームより安く抑えられます。

続いて試したのが、牛乳と混ぜるだけでで完成するプリン菓子。そのと牛乳を混ぜてアイスクリームメーカーにかけてみました。http://www.nichiro.co.jp/products/prod01-18.html

これでも充分感触の良いアイスクリームが作れました。だいたい400Kcalです。量も多めでお勧めです。

さらに、ダイエットを考えて、お気に入りの野菜ジュースでシャーベットを作りました。
http://www.kagome.co.jp/ys100/purple.html
これは、さすがに味ではアイスクリーム系にはかないませんが、市販のアイスキャンデーと比べるなら栄養面で文句の付けようがなく、味の面でもちょっと水っぽい（何か混ぜれば良かった。）けど充分張りあえます。

さて、食べ物ができれば、あとはじっくり花火鑑賞。といっても、テレビですけど。

ハイビジョン生中継　秋田大曲　全国花火競技大会２００７
http://www3.nhk.or.jp/hensei/program/k/20070825/001/10-1900.html

去年も見たんですが、今年はなんと言っても「映る借金」ことフルスペックハイビジョン液晶テレビ（Regza37Z2000）があります。部屋を真っ暗にして、人込みも蚊も居ない場所で、アイスクリームを食べながら見る花火はなかなか良いものでした。

なにより、解説が面白いんですよね、この花火大会番組。

BSでも放送があるので、今年「夏らしさ」を満喫できなかった人は要チェックです。
http://www3.nhk.or.jp/hensei/program/p/20070901/001/12-2000.html

ファスティングダイエット二日目

「痩せたきゃ喰うな」のファスティングダイエット決行中。

8/11（土）の朝から、野菜ジュース＋乳酸菌系飲料を主として（補助的には、スポーツ飲料・カフェオレ・即席味噌汁・ダイエットコーラ）食べ物は口にしないというのがルール。

何度も書いてますが、これは自己流なのでマネする時はご注意を。

で・・・、前回のファスティングダイエット（http://gamearc.cocolog-nifty.com/best/2007/04/25_4fe7.html）から早三ヶ月。8/6(月)の時点で体重は普段の75kgに戻るどころかオーバーして76.8kgでした。

自分でも食べすぎに気づいていたのですが、避けられない飲み会などの原因から胃袋は大きくなる一方で、普段の節制は苦手なためにズルズル・・・・というかブクブク太り始めてました。

今回も気合を入れるべく、8/6(月)から晩御飯少量ダイエットを敢行した結果、ファスティングダイエット初日の朝の時点で75.4kgまで絞れていてそこからのスタートとなります。

で・・・二日目の夜、体重を量ってみると73.4kg。

乾燥体重（この用語も、本来の意味ではないので注意。）といえるので過度の期待はできませんが、これであと一日絶食すればご飯を食べて満タン状態でも普段の75kg台には落ち着きそうです。

「結局痩せてない・・・。太った体が元に戻るだけ・・・。所詮は無駄な足掻き・・・。太っていて何が悪い、いいからメシ喰え！」と、悪魔のささやきが聞こえてきます。

ちが～～う！太ってしまったら、イザという時に動けないぞ。食費もかかるぞ。健康にもよくないぞ。若い子に「メタボってる」と言われるぞ。

ここ数年の私の体重「75kg前後」というのは、BMI指数から言えば「肥満」にあたるのですが、それなりに筋肉質な体なので見た目には「太ってないやん～」と言われます。

ただ他人に何といわれようと「出る腹は殴られる」という、ことわざ？を胸にあと一日頑張りましょう。

・・・まぁ、「長期休暇には絶食」の一番良いところは、「誘惑に負けないため、家に引き篭もってお金を使わないで済む。」ってことなんですけどね。

さて、今日はWiiのガンダムで気を紛らわすとしましょう。

ダイエット準備中

朝、体重を量ってみると 76.8kg

普段は75kg前後で、70kgを目指してダイエット中。・・・と言い始めて何年経過したんでしょうか。「まとまった休みにはファスティングダイエット」を続けている割には、気を抜くとあっという間に77kgオーバーしてしまう情けなさ。

ま・・・太ったら絞るのみ。痩せたきゃ食うな。

ということで、土日の休みに加えてお盆休みが迫ってきましたので、ダイエット準備。

いきなり絶食はきついので、五日間ほど晩御飯を少量にして胃袋を小さくし、そして土曜から本番のファスティングダイエットに入る予定です。

空腹に耐えてあらゆる誘惑に打ち勝つには、家に引きこもるしかないので暇つぶし用ゲームを通販にて物色。気合の入ったＲＰＧゲームでも・・・と探して突き当たったのがコレ。

「The Elder Scrolls IV:オブリビオン」
http://www.spike.co.jp/oblivion/oblivion_overview.html

洋物なんですが、なんとなく昔の8bitパソコンで遊んだ「ウルティマ」や「ウィザードリィー」を思い出して闘志が沸いてきます。Wiiのガンダムも注文したし、これでお盆休みの引き篭もりは大丈夫そうです。

・・・しかし、晩御飯少量ダイエット一日目・・・凄くお腹すきました。きつぅ～～。

弛んだ腹と精神に気合を入れるには・・・やっぱりビリーキャンプイン？

そろそろダイエット

もうすぐ盆休み。

また普段の75kg（目標は70kgなんですけど）から、1～2ｋｇオーバー気味なので「まとまった休みににはファスティングダイエット」を実行しなければなりません。

まぁ、貧乏なので丁度良いんですけど・・・。

でも、三日間の絶食を行うには「家に引きこもるネタ」が欲しいんですよね。大作RPGで手を出してないものでも物色してこようかな。

リズム崩壊

生活のリズムが崩れています。

崩壊1：箱○
なんだかんだ言っても、やっぱりハードを買うとゲーマーの血が騒ぐのか毎日寝不足になるくらい遊びまくり。「もういやだ～」と言っておきながら、禁断のアイドル育成を開始。
http://www.idolmaster.jp/

育成部分は音ゲーのような形で、面倒なのになぜかハマる。戦闘？部分のオーディションはいきなりオンライン対戦に早変わりで、微妙に戦略ゲームな展開に。さすがアーケード出身のゲームです・・・しかし・・・自称十代とはいえ、おっさんが遊ぶゲームじゃないなぁ。

崩壊2：スポーツのテレビ観戦
大リーグに、プロレス、そしてF1。深夜に面白い番組があって、ついつい観戦。今回のF1カナダGPは、とても荒れた展開で私のようなエセファンには最適。しかもラストでスーパーアグリチームの琢磨が現チャンピオンをブチ抜くシーンも見られて完璧。

・・・まぁ、相手のミスにつけこんだオーバーテイクで普段は逆立ちしたって追い抜けないでしょうけど、それでも印象は抜群。公式サイトでの写真を見ると、思い出してジーンとしてしまいますね。
http://www.saf1.co.jp/ja/feature/2007/tpc_070610.html

しかし、再放送も深夜って・・・録画しなおすだけで良いのに、なぜまた見てしまうんだ～＞自分。おかげで体調崩れっぱなし。

崩壊3：ヤケド～風邪～鼻血～頭痛～寝不足～体重増加
足のヤケドが治ったと思ったら、クーラーかけっぱなしで寝てしまいノドとハナをヤラレる。鼻をかみまくっていたら、鼻血が出てくる始末。オマケに結構ヒドくてなかなか止まりません。さらには頭痛が出てきて、そんな状況でもゲームにテレビと寝不足の日々。

・・・気づけば体重が77kg台とエライことに。・・・排泄したら減るだろうけどほんの一週間前は73kg台だったのに・・・どうしようかな。やっぱビリー？

努力と結果と自己満足

ここ数日、足を火傷してしまい歩くのが辛いです。

もともとインドア派で、面白いゲームでもあればそれほど苦にならないのですが、残念ながらツボに入ったゲームも無い状況。しかし、もう一つの趣味であるスポーツ観戦が充実していました。

マッスルハウス4の中継を見て、オチまでの完成度に感動。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/live/200705/04/index.html
PPVジャパン傘下に入って、今後のサムライTVについては気になりますが、マッスル中継だけは続けてほしいですね。・・・いっそ、PPV生放送にしてくれてもいいな。

マッスルを楽しめたなら、坂井日記も必見。
http://www.ddtpro.com/cgi-bin/sakai/diary.cgi

そして、全日本プロレスのニアライブ中継を見てプロレスの面白い所はどこにあるのか考える。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/live/200705/13/index.html
本来なら一番盛り上がるべきところの「小島選手の動向」が全然面白くなく（今後には含みを持たせてますが）、一番盛り上がったのは謎の日本人「YAMADA」先生だったんですよね。まぁ、私の趣向が「マッスル」や「ハッスル」だったりするので、偏った見方といえるのですけど。

そして、F1生放送。全日本プロレスと放送時間がかぶっていたのですが、歴史的快挙達成。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/motor/f1/column/200705/at00013209.html
翌日のサンスポは一面だろ～と思っていたら「阪神四連勝。」

いや、野球も見ていた（「２ちゃん炎上スレッド」と「阪神ヤクルト戦」「巨人中日戦」を同時に。・・・（笑））んですが、いずれも終盤で荒れて面白かったけどスーパーアグリの快挙には及ぶまいと思ったのにメジャースポーツの壁は高かったようです。

プロ野球に当てはめますと、楽天（後攻）が巨人相手にルーキー投手が守備のファインプレーに守られノーヒットノーラン勝ち、それも得点は九回裏の攻撃で「フォアボール」～「ランナー代走」～「盗塁」～「送りバント」～「犠牲フライ」でサヨナラ勝ちをしたようなモンです。

派手なオーバーテイク（追い越し）はありません。地道に走り続け、ピットインのタイミングを作戦で乗り切り、周りのミスで順位を上げただけです。それでも、最後の最後で幸運を掴み取ってそれを守りきる「スーパーアグリ」佐藤琢磨にハラハラドキドキさせて頂きました。

マッスルのように、前売り券が完売で期待に沿えるよう努力して結果を出したり、全日本プロレスのように変化球がウケて努力した（であろう）ネタがハズれたり、スーパーアグリの快挙のように運をも味方につけて結果が出たり・・・。

そう、結果は最後に着いてくるもの。結果に満足するのか、経過に満足するのか・・・。

で・・・ついに届きました健康診断の結果。

今回の「健康診断に向けたダイエット」は、一ヶ月前から「晩御飯少量ダイエット」を続けてかなり絞れたツモリでした。

が・・・しかし。

体重は、72.7kg（前回72.3kg）と、前回より400gオーバーです。検便が二回だったことで、前回は晩御飯を食べなかった事を考えれば妥当と言えなくないのですが、ショックだったのは[脂質]の中性脂肪が多かった事。やっぱり食事のバランス考えないといけないか・・・。

こりゃあ、ビリーズブートキャンプでもやるしかないか。

でもまぁ、視力はやや良くなっていたので、その点だけはこの埋立地に引っ越して一年半の結果として満足するとしましょう。

ファスティングダイエット2.5＋2.5日目

健康診断に向けて、晩御飯少量ダイエット（200～300kacl）を行い、そしてトドメのファスティングダイエット。さらに連休が並んだことでファスティングダイエットのダブルヘッダーと意気込んでついに三日目。

一回目のファスティングダイエットでそれなりに落ちたものの、二回目との間で食べ過ぎてしまいか気づけば74.0kgに。もともと晩御飯少量ダイエットで減っていたと言っても「乾燥重量」と考えられ、実際に減ったというより「お腹が空っぽで軽くなっている」感じだったので、食べれば重くなるのは必然です。

でもって、再び始めたダブルヘッダーのファスティングダイエットを開始。

やはり一日目からツライ状況だったのですが、二日目が予想外の出来事でとてもハードになりました。通常、私が絶食していると活動時間は短くなって「少し遊んで昼寝」の繰り返しになります。

そんなときに、姉の子供（ゲーマーの資質があるらしい。）が遊びに来たがっているのでどうか？と言う話が・・・。なんでもその子は、「対戦ゲームで強い」と天狗になっているらしいとのこと。

そう、来る者は拒まず、去る者は追わず、立ち塞がる者は叩き潰す。

「ふ・・・かかって来い。」

と、ここまでは良かったのですが、年末の大掃除をサボっていたため家の中が散らかり放題。さらに、サラウンドスピーカーを設置したため、配線がエラいことになっているので突発的に大掃除。

なまじ家賃の割りに間取りが広めで、独り暮らしの気楽さから「食う」「寝る」「遊ぶ」ことしか考えていなかったため、いざ掃除をするとなると大変です。もともとこの連休中に少しは片付ける気だったので、予定が早まっただけですが三日かけて掃除する場所を一日で片付ける羽目に。

結局、八時間くらい掃除に費やし、ヘロヘロになったところで現れた挑戦者のガキ・・・いやチャレンジャーは、まだまだ私と戦える実力はなく適当に見繕ったガンシューティンゲームでお茶を濁しました。

いや、最初に「Wii」を持っていて「Wiiスポーツ」を選択した上に「ボクシング」を選ばれた時は、

「ヤバイ、今ヘロヘロだぞ・・・もし意地の張り合いでエンドレスモードに突入したら、スタミナ（決して年齢ではない。）で負けるぞ・・・」と内心ビク付いたんですが、初めて遊ぶ姉（その2）とドッコイの勝負だったので出る幕無し。

もっとも、むやみやたらにコントローラーを振り回しているだけなので、「そんなこっちゃ、マットプロには勝てんな・・・ふふふ」と子供相手にニヤニヤしていただけですが。

そんな一日だったため、チャレンジャー一行が去った後は崩れるように眠ってしまいました。おかげで辛いダイエットもあっと言う間に最終日の三日目。

でも、この「ダブルヘッダー」二回目も、三日目の夜で解除することになりそうです。

プロレス「ＧＰＷＡディファカップ」
http://www.skyperfectv.co.jp/sports/pro-wrestling/

初日が今日で、SAMURAI!にて即日放送があります。これを見ながら三日目の絶食を続けるのは困難で、何も食べずに観戦するなんて出来っこありません。でも、それでも夜まではじっくり我慢して絞りきりたいと思います。

・・・まぁ、言うほど絞れそうにありませんが、内臓を休める＋胃袋が小さくなる　二つの効果は見込めますからラスト半日、空腹に耐えることにします。

ファスティングダイエット2.5日目

もう挫けそうです。

初回を除いて「三日間の絶食」は、四日目の朝を迎えて解除しておりました。

が・・・今回は初日（の前日）から健康診断のために食事も制限し、さらにバリウムによる精神的ストレスが溜まっていたせいもあり、完全に心が折れてしまった状態でのスタートです。

でも、ブログで公開することにより自分を追い詰め、「吐いた唾飲み込むなよ！」とナニコラタココラ状態のヤケクソで過ごした三日間。普段の最終日は、明日の朝に計測する体重を楽しみにして、「ここまで来れば楽勝」のハズなんですが・・・。

もうダメ～～。

自分的には、「健康診断がらみで、実質的には前日の夕方から食していない。」と言う経緯と、「初めての時も、深夜0：00に解除してたやん。」という前例から、折れてしまった心を補うヤケクソパワーも無効化されてしまい、挫折寸前です。

なにせ、この連休は空腹を紛らわすほどの良作ゲームに恵まれず（いや、逆転裁判４よかFateとかあったけど、微妙に時期がズレてた・・・。）「連休」を満喫した気分はありません。

本当は、ファスティングとは別に「夜20：00過ぎたら食事は禁止。」という血の掟があるんですが、「寝る前の4時間は食しない」という理由ですから、逆に早朝04：00まで起きて遊んでるなら逆算して0：00まで食事OKということになります。

・・・何が書きたいかと言うと・・・。

今から閉店前のスーパーに買い物へ行きます。そこで、すぐに食べられる惣菜（当然、半額）で美味しそうなものがあれば・・・・

絶食解除だ～～～！

ということです。ちなみに、乾燥体重？は　72.0kg　まで落ちました。

そう、明日の朝まで我慢すれば、一瞬で戻ってしまうとは言え　71kg台　まで落ちるんです。そんな嬉しい目標ですら今の私を止めることはできません。

惣菜が売り切れていて、材料しか手に入らなかった場合は流石に我慢するでしょう。すぐ食べられるフルーツくらいは食べるかな・・・。さぁ・・運命を握るのは「閉店間際のお惣菜コーナー」

はたして、ファスティングダイエットは四日目の朝まで続けるのか。

はたまた、5/3（木）からの連休にて「ダブルヘッダーファスティング」は決行するのか。

待て！次号！

ファスティングダイエット二日目

絶食二日目。

初日が予想外にキツかったので、挫折しないよう気分転換をしたいところなんですが、経済的には余裕がありません。

お給料をもらったばかりだというのに、パチンコ・パチスロ、テレビゲーム、サラウンドスピーカー、D端子セレクター、ミルミキサー（「コーヒー粉」と間違えて「コーヒー豆」を買ってしまい、勢いでつい・・・）無駄遣いをしすぎているので、お金を使って気を紛らわす手は使えません。

まぁ、暇つぶし用のテレビゲームは、積むほど溜まっていて暇つぶしにはなるのですが、襲い掛かる食欲を迎え撃つには貧弱です。・・・寝る時間を惜しんで遊ぶほどのゲームといえど、お腹が減っていたら食事を優先しますからね、フツー。

さて、今日はNOAH武道館。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/live/200704/28/index.html

あぁ・・・スポーツ観戦しながら何かを食べたい！

ムシキングテリー選手の肩についてる装飾が、ドーナツのように見えてしまい観戦どころではありませんでした。興行としては、ドラゴンゲート勢と杉浦選手が良かったですね。

それ以外では「ヤってしまった」感がところどころ見えてしまう興行で、あまりノリきれませんでした。もっとも、モノを飲み食いしながら見ていたらもうちょっと楽しめたと思いますけど・・・。

さて、明日はファスティングダイエット最終日にして、K1ハワイ大会。

はたして体重は減るんでしょうか。

ファスティングダイエット一日目

ルールは、すでに廃墟となっている本家サイトをどうぞ。
http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

で・・・朝から健康診断に行ってきたワケですが、身長はほぼ変わってないであろう169.5cm、体重は乾燥重量だったのか72.?kgくらいでした。

驚いたのが、何もない埋立地に引っ越してきて一年半、遠くの景色が目に入るためか、視力が回復していたように思います。

詳細については、今回の結果が届いたら前回のと見比べてから晒しましょう。

さて、そんなことよりダイエット。

検診のために、昨夜から食事はとってませんので、ここからスタートすれば乾燥重量のまま体重の推移が確認できるということでそのまま絶食スタートしたわけですが・・・。

これが思いのほかキツかったです。

何度目かわからないくらいの絶食ダイエットで、すっかり慣れてしまって一日目は「ヘッチャラへ～！」だったハズなのに、バリウム＋下剤でフラフラ。

検診は午前で終わり、買い物などあちこちに寄ってたんですが、電気屋でしゃがんで商品を見たあとに立ちくらみで倒れそうになりました。

たま～に立ちくらみを経験しますが、その三倍くらいの威力で「下手に倒れるくらいなら受身取った方がいいな」と思うくらい危ない状態で、「電気屋で前転受身をキメる怪しい奴」もしくは「倒れて頭打って、救急車を呼ばれる」というイヤな状況が走馬灯のように過ぎりました。

なんとか踏ん張って堪えたものの、その姿が異様だったのか店員の目に留まり、どの売り場に行っても視線を感じたので、ケーブルだけのつもりが余計なものまで沢山買い込んでしまいました。

もっとも、久しぶりに電気屋でたんまり無駄遣いしたので、ストレスは発散されたのか（はたまたバリウムを全部排泄したのか）家に帰ってお風呂に入れば体調も戻ってきました。

しかし、そこまでして絶食してるというのに、家に帰って体重を量ってみると73.6kg。水分を摂りまくっているとはいえ、毎年感じるんですが「マイ体重計」と「検診」の体重が違うんですよね。どっちが正しいのか検証してやる必要が出てきました。

さて、初日から挫けそうになりましたが、乾燥重量からスタートしたファスティングダイエット、果たして三日でどんな結果がでるんでしょうか。

・・・それ以前に、三日間完走できるかどうか不安です。あわよくばダブルヘッダーも考えているというのになぁ・・・。

決戦前夜

ついに、この時がやってきました。

普段は75kg前後で、そこから70kg前後を目指す長年のダイエット継続中？に発覚した驚愕の新事実。

それは三月、冷え込みの厳しい週末にお鍋を鱈腹食べて量った体重がなんと77.6kg！

77.7で、フィーバーだ！喜ぶわけにも行かず、春の健康診断に備えて晩御飯少量ダイエットを続けることおよそ一ヶ月。

なんだかんだ言って、73.6kgくらいまで落ちました。

本当は72kg台まで落としたかったんですが、仕事が突発的に忙しくなりストレスが溜まったのかオヤツを食べ過ぎてしまい絞りきれませんでした。

・・・ところが伏兵は別のところに・・・。

お食事中の方、ごめんなさいの話題です。

検便なんですが、去年までは「一日法」だったのに今年は「二日法」ということに気づいたのが前々日。食べなきゃ出ないということで急遽、晩御飯解禁。

おかげで、前日の寝る前で74.6kgまで戻ってしまいました。

まぁ・・・食べない状態での「乾燥重量」が軽かったところで喜ぶわけにも行きませんが、なんにせよ効果を実感できるほど絞りきれませんでした。

が・・・しかし。

ここで諦める訳にはいきませんし、なにより三日間以上のまとまった休みには「ファスティングダイエット」と心に誓っています。

今年のGWは、三日間以上の休みが二回あり、あわよくば「ファスティングダイエット」のダブルヘッダー（？）を行えます。

よし、トドメだ。

・・・いや本当にトドメになったらシャレになりませんが、このままダラダラ自称ダイエットでは、いつまでも埒があかないので、「健康診断に向けてのダイエット」～「ファスティングダイエット」とコンボを繋げようと思います。

はてさて、結果はコレいかに。

判定決着とKO決着と満足度のバランス

第一試合以降、すべて判定決着のK1-MAXと
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/live/200704/04/index.html

全試合一本で決まったPRIDE最終回。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pride/live/200704/08/index.html

話題性抜群の15歳（は、相手にも恵まれたがソレを差し引いても凄い。）や芸人を出して、主役と言える魔裟斗選手まで登場したにも関わらず、私の満足度は低かったです。

かたや、（どんなに繕っても）買収が決まって現体制ラスト興行で、砂かけて出て行ったに等しい桜庭選手と、とことん対戦を拒否してきた田村選手がリング上で（対戦約束と取れる）握手を交わすサプライズ。

前日より桜庭選手の登場は噂されておりましたが、それでもSPEEDのテーマが流れて桜庭選手が入場し、続けて田村選手が入場してくるとは（乗せられてると言われようが）とても感動しました。

なにより、試合が神掛かっていてすべて一本で決まるスカッとした（中だるみする塩展開もありましたけど）結末ばかり。PPV料金が3500円に上がって以来、元が取れたと思える興行は少なかったのですが、帳消しにするくらい「いい最終回でした。」

で、亀田パパ「ライセンスの停止など厳しい処分を求める要望書」食らう。
http://www.asahi.com/sports/update/0411/TKY200704110333.html

もういうまでも無く、誰がどこから見てもマナーのなってない親子なんですが、大した処分にはならないでしょう。

理由は二つ。「いうほど大した事じゃない。」試合直後の言動くらいなら、多かれ少なかれありますし、なにより「金の成る木」を、協会みずから大きな処断をする訳がありません。

これは、ボクシングに限らずプロ興行はお金を集めてナンボ。

「お金が集まる」「話題になる」「視聴率が取れる」なら何より。もっとも、亀田パパの抗議シーンがテレビで中継でもされていたら、逆に重い処断が下されたかもしれませんけど。

・・・でも、むしろ私は「亀田選手の試合」より、そんな「抗議シーン」の方が見たいですね。

あぁ・・・しかしおなかすいた。晩御飯少量ダイエットも残り二週間とちょっと。ブログ書こうという気力も起きません。

健康診断の日付が4/27（金）に決まり、体重は74kg前後を保っている現在、二週間であと1kg～2kgは落としたいところです。でもって、トドメにＧＷで普段行っている絶食ダイエットをテコ入れして念願の70kg前後まで・・・・落とせるかなぁ・・・。

最近のお気に入り晩御飯は、「カレー」です。

いや、「カレーライス」じゃなくて、カレー。カレーライスのライス抜き。・・・・・レトルトカレーを何もかけずにシチューの如く食します。

カロリー計算しやすい（だいたい200kcal前後）ので、「晩御飯少量ダイエット（300kcalを目安に）」には持って来いです。なにより、お腹が減ってフラフラなので、後片付けの少ないこの「カレー」は良い感じです。

これであと二週間乗り切りたいと思います。

ロス疑惑、再び

万引きの疑いで三浦和義容疑者逮捕
http://www.asahi.com/national/update/0406/TKY200704050437.html

いや～懐かしい話題が出てると思ったら、サプリメントを万引きして逮捕ですか。

どんな事件かと言うと「無限回廊」さんにて
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/knight9/m.htm
http://www.alpha-net.ne.jp/users2/knight9/giwaku.htm

で・・・Wiki
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E6%B5%A6%E5%92%8C%E7%BE%A9

はやっ・・・もう更新されてる。

で、公式。
http://www.0823.org/

どういう人かというと、上祐氏を見た時に同じタイプだな、と思ったくらいうさんくさん人です。

しかしまぁ、サプリ盗んで（との容疑・・・・っていうか、防犯カメラがあるからそれだけでも確定でしょう。）翌日またノコノコやってきて「うっかり忘れた、払う！」で、逃げちゃったらダメでしょう。

もともと、どっからどうみても怪しいオッサンだったので、ロス疑惑の時も盛り上がったわけですが、その盛り上がりすら自分のタレント活動にしてしまう部分で、「なんちゅうシブトイ奴なんや」と思ったモンです。

四月下旬に健康診断があるので、それに向けて晩御飯少量（300Kcal以下）ダイエットを行っているので、補助するサプリメントを飲んでますけど、値段はピンからキリまであります。

栄養量を見れば、ほｔんど変わらないのに値段が妙に高かったりしますが、コンビニで1個600円ならボトルタイプの中規模のヤツでしょうね。

ま、それはさておき、「殺人」という重大事件で「状況証拠」と「加熱報道」のなか、物証が無い状態で公判が続いた事件で有名になった人が、「万引き」なんてセコい事件で捕まってしまうもんですから人生判らないモンですね。

しかし・・・ダイエットきつくなってきました。77kgになってしまった事を発端に、普段の75kg、目標の70kgと、かけ離れてしまっている自分に活を入れるべく始めた「晩御飯少量ダイエット」。

実行でしても一週間（平日5日）くらいで解除するのですが、今回は健康診断までの日を定めて一ヶ月の長期バトルで、既に二週目。へんな時間に活動限界が来て眠ってしまい、（明日も仕事だと言うのに）こんな未明の深夜3：00に起きてブログを書いている・・・。

健康のためのダイエットなのか、良く判らなくなってしまいますね。

まぁいいや・・・寝よう。

思い立ったらダイエット

体調が悪かったのを理由に食事は贅沢にし、休日はゴロゴロしていたせいか、月曜日の朝に量ってみれば体重は77.6kg

・・・あと百グラムでフィーバーするところですが、いかんせんデジタル体重計で200g単位でしか量れませんから「77.7kgの体重でパチ屋で勝負！」ってのは断念。もっとも軍資金がありませんし。

で・・・もともと（これでも）70kgを目指すダイエットを継続中でして、75kgあたりで足踏みしていたのですが「増えないだけマシ」という心の支えを失ってしまった訳です。

このままブクブク太ってしまう事だけは避けないといけませんので、突発的に一念発起「晩御飯少量ダイエット」を敢行しました。

普段はまとまった休日に「三日間絶食ダイエット」を行っているんですが、なんとか「仕事のある平日で痩せられないか？」というコンセプトでルールは簡単。

朝（私は食べませんけど）昼は普段どおり食べて仕事もする。ただし晩御飯は食パン一枚のみ。バター・ジャムは自由にどうぞ。足りなかったら即席味噌汁でゴマかす。それを一週間（五日間）続ける。

以上。

まぁ、要約すれば晩御飯を300～400kcal以内で収めるというのが主旨なので、何を食べても良いのですが「ゴハン＋オカズ」だとすぐにオーバーしてしまいますし、コンビニで売ってるおにぎりなら二つが良いところです。

で・・・お昼がコンビニおにぎり食べてるので、晩御飯はパンを選んだ訳です。何年か前にもファスティングダイエットだけでは75kgの壁が破れずに「晩御飯少量ダイエット」でテコ入れした記憶があるので気分的には慣れたモンです。

・・・が・・・しかし、体も慣れたのか三日経過しても体重が落ちる気配がありません。筋肉痛になるくらい筋トレもやってたんですが、モチベーションが下がってくじけそうになりました。

そこで支えてくれたのが、Wiiスポーツのボクシング。

マットプロ選手に勝てる実力がついてから、少し楽しくなくなってきたんですが、トレーニングのサンドバックに目覚めました。

いかにテンポ良く殴るかが熱くて、Wii肉痛になるくらい燃えてきました。

ボクシングゲームを遊ぶと思い出されるのが矢吹ジョー、そして力石徹。少々体重が落ちなくても、「この程度でくじけてはイケナイ」という気になって頑張れます。・・・もっとも、私の精神力では一週間が限界で、それ以上の踏ん張りができれば本当に痩せるんでしょうけどね。

話は外れますが、Wiiのヌンチャク、ボクシングゲームとの相性は抜群ですね。「はじめの一歩」にも期待大です。
http://moura.jp/frames/ippo_revolution/

ということで、苦しい五日目も終わりに近づいた金曜日の深夜。

もう、明日の食事を何にするかソレばかり考えています。あぁ・・・食べ過ぎないようにしなくては・・・・。

心地よさとリスクのバランス

ここ二週間で、看過できない程太ってきました。

実際の数値で２kgオーバーなんですが、数値よりもウエストも弛んできてジーパンがキツい事に気づかされショックを受けました。本気でダイエットを強化しないといけません。

今週はもう終わりなので、土日でゴハンを減らして胃袋を小さくし、来週月曜から晩御飯抜き（または食パン一枚のみ）ダイエットを決行決定です。

しかし、思い返してみればゴハンがおいしかった・・・。体調を崩していたこともあり、晩御飯にお弁当を買って帰り、冷凍庫に保存しているゴハンを足して超大盛り弁当として食べまくり、体調は戻ったものの体重は増えて逆に持病の腰痛は悪化。

美味しいものを食べて、栄養のバランスもよくて、太らない・・・そんな絶妙なバランスを保つ食生活って無いモンでしょうか・・・。

で、相変わらず、時間があいたら「風来のシレンDS」

ゲームに費やす時間が多すぎて、食事作ってないのが太ったり体調が悪くなったりする原因かと思いますが、近所の食材が高くて自炊してもお弁当を買ってもあまり値段が変わらないので仕方ありません。

今日も百円ショップで買ったおにぎりを食べながら、シレンの救助活動。

先日のミスで絶望的な状態だったのが、ようやく武器と盾を鍛えなおして戦力として申し分ない状態まで復活。

救助活動をしていると予備の武器も鍛えられて一安心・・・も束の間。

ほんの一瞬気を抜いて歩いたところでワナを踏んで鈍足になったところに、おにぎりに・・・。

あぁ・・・初めて最強レベル＋「印」も完璧、まで育てた武器が二日と持たずパァ。

予備の武器はそれなりに強いものの、「印」についてはレアなモノは探索しなおし。

一瞬たりとも気を抜いていなければ、鍛え上げた武器を失わずにすんだのに・・・。でも、「一瞬たりとも気を抜かないプレイ」より、多少はリスクがあっても「サクサク進めるプレイ」の方が楽しいというか、気持ち良いというか・・・面白いんですよね。

でも、失った後で激しい自己嫌悪。

はぁ・・・過ぎた時間は戻らない。ここは発想を逆転して、また「武器を鍛える楽しみが味わえる」・・・と考え・・よ・・・・・ガクッ　ZZｚｚｚｚｚ・・・・。

ファスティングダイエット三日目

年をまたいでのファスティングダイエットも三日目。

体重は73.6kgまで落ちました。これで絶食を解除しても1～2kgしか戻らないので、なんとか75kg台キープできそうです。

・・・ホントはあと一日伸ばそうかと思ったんですが、立ち眩みして貧血っぽいので三日でやめることにしました。

でも、あと三日休みがあるんですよね。

一息つけたし、追加であと三日ファスティングしてやろうかな・・・・。

ファスティングダイエット二日目

絶食二日目を乗り越えました。

ルールについては過去のログを御覧ください。
←「カテゴリー」【ダイエット】をどうぞ。

今回は一日目からツラかったのですが、逆に二日目のツラさも同じくらいだったため、慣れたというか心なしか「これまでの絶食二日目」に比べればラクな気がします。

二日目くらいから良く発生する「塩を舐めれば瞬間に治る頭痛」も起きませんでしたし、絶食中は元気が出なくて寝てばかりのハズが結構動けましたし。

やっぱり年末年始はテレビ番組が特番だらけで、なんだかんだ（「腹減った～」とか「うぉ～～」とか）言いながらでも気が紛れたのかもしれませんね。・・・それにしても「豪華食材」系の番組や「調理器具CM」を見ると暴れそうになりますけど・・・。

しかし、大晦日。見たい番組が多すぎます。久しぶりにサンドストーム無しで見ることができるようになった地上波では・・・

「ダウンタウン・ガキの使いやあらへんで」
http://www.ntv.co.jp/gaki/

そして「Dynamaite!」
http://www.tbs.co.jp/dynamite06/

さらにスカパーで「PRIDE」に「NOAH」
http://www.skyperfectv.co.jp/sports/battle/

とどめに年越し「ガンダム」
http://www.animax.co.jp/special/2006-07.html

ガンダムは何度も見てますしDVD化しているので必要ないんですが・・・でも、鈴木鼓太郎選手がゲストってのが気になるんですよね。・・・裏番組でNOAHやってるのに・・・。

HDDレコーダー、ほこりを被っているビデオデッキ、そしてパソコンのキャプチャーを駆使してなんとか漏れなく録画したいんですが・・・無理かなぁ。

追記：WOWOWでUFC放送。
http://www.wowow.co.jp/sports/ufc/

無理です。録画機材足りません。

いきなりミロコ選手参戦の一報が入りました。気になるなぁ・・・。
http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=3202&zoneid=13

ファスティングダイエット一日目

仕事収めもそこそこに、まずは体重測定。

・・・77kg・・ヤバイ。
普段はだいたい75kg前後で、そこから70kgを目指すダイエットを計画して数年が経過。痩せないまでも太らないのを心の支えにしていたのに・・・。

鍋物を食べた翌日などで、一時的に体重が増えることが合っても今週は暴飲暴食は・・・いや・・・クリスマスから四日連続で、プロレスをテレビ観戦しながら四日連続で食べまくったか・・・。

いずれにしてもダイエットは継続中なので、「まとまった休みにはファスティングダイエット」という自ら課した目標を達成すべく今年の年末も「痩せたきゃ喰うな三日間絶食ダイエット」をやります。

日取りはどうしようかと思いましたが、丁度仕事納めで午後から休みだったので、開始日は12/29に決定。これで新年は痩せた体からスタートが切れます。（すぐに戻りますけどね・・・）

さっそく、元気のある初日に「野菜ジュース」と「ヤクルト」を大量購入して準備完了。

前回は夏だったんですが、「上半身日焼け騒動」でエライ目にあって逆に体重を増やしてしまう結果に終わりました。（その後の晩御飯少量ダイエットで一時は74kgキープだったのに・・・）

絶食中は殆どを寝て過ごす事が多いんですが、今日は半日とはいえ仕事をし、さらに買い物まで行ったためか、普段は「一日目は楽勝」だったのに夕方くらいには猛烈に空腹感が襲い掛かってきて泣きそうになりました。

しかも、最近映るようになった地上波放送で、食べ物や調理器具のCMが・・・腹の立つほどオイシそうなこと・・・。特番も豪華料理とか多いし・・・やっぱり私には衛星放送が一番あっているようです。

そんなこんなで挫けそうになりながら初日を経過しました。翌朝体重を量ってみると、排泄した結果で75kg台にはなりました。あとの二日でどれだけ絞れるか、そして年明けに食べ過ぎないようにするのが課題ですね。

・・・しかし・・・おなかすいたなぁ・・・。

鍋物の季節

木曜日に「おでん」作りました。

久しぶりに作って見るとメチャクチャ美味しく、1日～2日と日が経つと味も染み込み、タレもコクがでてきて、週末に材料を追加投入。大根が安いのでもう止まらない。

・・・太りました。

普段の75kgから70kg台を目指すダイエットどころか、そのダイエットを始めるきっかけとなった最初の壁「80kg」が目前に迫っています。二週間ほど前にもスキヤキ作って食べまくったからなぁ・・・。

鍋物の場合、大半が水分なので排泄すれば多少は減るでしょうが、危機的状況には違いありません。

・・・どうしよう。

どうしようもこうしようも無いんですが、ファスティングダイエットを決行するほどの長い休みは年末年始しかありません。それまでにもこれまで培った「晩御飯抜きダイエット」や「腹筋運動」や「筋トレ」を欠かさずに繰り返すしかないですね。

よし、12月はダイエット月間に決定。・・・とりあえす、今週は「おでん」の恩恵にあずかってぶくぶく太るのを許可しよう。

もう我慢できない。

平日になると続けていた「晩御飯少量ダイエット」

今朝、体重を量ってみるとそれなりに良い感じで、今日からまた金曜まで晩御飯を少量で・・・と考えていました。・・・・夕方までは。

夕方頃、急激に空腹が襲ってきて、お腹がグゥグゥ鳴き始めました。今まで、晩御飯少量ダイエットはもとより、ファスティングダイエットを行った時でも、これほどお腹が鳴いたことはありません。

岐路に立たされました。

二週間の効果を考えれば、今週も続けたい。しかし、月曜がコレでは明日から思いやられる。

家に帰るまで「99ショップ」「ローソン」「ファミリーマート」三つの危険地帯を通ります。しかも、お給料が入って無駄遣いしていないのでお財布には余裕があります。

「99ショップ」・・・店内に入ってしまうも、普段よく買う「値引きシール付きおにぎり」は種類が少なく我慢できました。

「ローソン」・・・やはり店内に入ってしまうも、「大盛り牛丼」に心惹かれるもカゴの無い自転車で帰るため我慢することができました。

「ファミリーマート」・・・コレはやばい、帰宅経路を変更しろ・・・と、もう１人の自分が警鐘を鳴らすも、情けない事に店内に入ってしまい、もう我慢ができませんでした。家は目前なので、ハンドルに袋引っ掛けて帰っても問題ない距離です。

・・・それでも、例えダイエットを忘れても、ご飯ものは避けるべく、カロリーの少なそうな「とろろそば」か「ビーフン」のどっちかを・・・。

・・・両方買って両方食べました。あぁ・・・情けなや。

ここであきらめたりしないで、明日からまた頑張ってくれ＞自分。
そう、あきらめなければ「NEWスーパーマリオ」も、1-3までクリアできた。・・・え？まだまだショボい？・・・orz

晩御飯少量ダイエット五日間のまとめ

・・・あと一晩。今晩眠れば、豪華なご飯が食べられる。

まとまった休みに毎回繰り返しているファスティングダイエット。逆に繰り返しすぎたのか効果が薄れ、テコ入れの強化策として海水浴で泳ぎまくったら上半身日焼けでヒドイ（面積）火傷を負いました。そんな体調でも根性で三日間の絶食を終えて体重は、75kg→74kgとなり1kg減りました。

ファスティングダイエットを始めた頃は、三日間を終えると3kg以上簡単に減ったモンなんですが、今では体が慣れてしまったのか排泄分くらいしか減った気がしません。そんな事情から空腹に耐えつつ一歩間違えば溺死の危険な遠泳？をこなした訳ですが・・・。（ホント、絶食水泳だけはマネしちゃダメですよ。私の場合はおちゃらけ抜きで真剣に考えた上での無茶ですから。・・・日焼けは予想外でしたが。）

水泳の効果は筋肉痛から感じていたのですが、火傷のため病院で処方してもらった抗生物質を飲むため、普段は食べない朝ごはんを食べることになりました。そのためお盆休みが終わる頃には逆に重くなってしまいました。

仕事が始まっても日焼けの痛みは取れず、寝不足と苦痛の一週間を終えて痛みが治まった頃には、体重は76kg。これほど悲しい事はありません。しか～し、気分がヘコんでも腹は引っ込んでくれません。「あきらめたらそこで試合終了だよ。」

痛みが治まり、水ぶくれが全て破れ、皮が剥けてきたので投薬は終了。ここから普段の食生活に戻せますから、精神的にも回復してきました。

平日の食生活と言えば「朝は野菜ジュース」「昼はコンビニおにぎり」「夜は惣菜コーナーの値引き品ゲット」ですが、ダイエットを諦める訳にはいかないので、去年の健康診断前にやってみて効果のあった「晩御飯抜き（少量）ダイエット」を月曜から開始した訳です。それが今日で五日目。

現在、体重は73.6kg。一晩寝てもそれほど減りませんが、これでなんとか「まとまった休みにテコ入れダイエット」のノルマは達成し、普段は自由気ままな食生活を続けつつも「腹は出てない体型」を保てます。さぁ、明日は何を食べようか・・・。

絶対痩せる方法。「喰うな」

晩御飯少量ダイエットも二日目。

襲ってくる空腹感は、家で寝て過ごす我流ファスティングダイエットの二日目とほぼ同等です。ファスティングと違って、お昼はおにぎりを食べたり、夜も食パン一枚だけでなくお味噌汁やカキ氷は許可していますのでそれなりにカロリーは摂取しているハズですが、やはり仕事してご飯を減らすのはキツいようです。

しかしまぁ、今回はお盆休みで減ったハズの体重を追いかける目的があるので、初志貫徹金曜日まで頑張りたいと思います。

ここでルールのおさらい。

痩せたきゃ喰うなダイエット第二弾「晩御飯少量ダイエット」

朝と昼はいつもどおり。
・・・と、言っても、普段から朝は野菜ジュースのみ、お昼はおにぎり二つ程度と少なめです。何が悪いって晩御飯のコンビニ弁当なんですね。ただ、半年前に引っ越して以来、物価が高くて自炊してもお弁当を買ってもあまり変わらないので楽な道を選ぶのは必然。ですから、朝と昼はそのまま。

晩御飯は食パン一枚のみ。
バターやジャムは思うままその日の気分で自由につけてヨシ。

我慢が出来ない場合に食していいのは飲み物のみ。
固形物を食べるのは厳禁。この夏の新兵器氷削り君一号を使った「かき氷」か即席味噌汁、またはプロティンを飲むことだけを許す。

これだけ。
あとは寝る前にやっている腹筋を欠かさないこと。

・・・しかし日焼けのダメージがまだ回復していないんですよね。相変わらず背中にはジンマシンが出来て痒いし・・・。ま、あと三日、このまま頑張ります。

お盆休み終了

昨夜も日焼けの痛みから解放されることなく、三回目の眠れぬ夜を過ごしました。

と言っても、ファミリー劇場（http://www.fami-geki.com/）で、「帰ってきたウルトラマン」と「仮面ライダースーパー１」の一挙放送を見ながら「２ちゃんねる」の実況スレッドに参加していたので退屈はしませんでしたが。

まぁ、極限まで眠くなれば、痛みを感じる間もなく知らない間に眠っている訳ですけど。

そんな体調ながら確実に回復しているようで、日焼けの痛みを感じる面積がだんだん狭くなっていきます。面積が狭くなれば苦痛もその分比例して減っていくのでお昼寝もとりやすくなりトータルでは結構な時間の睡眠が取れたと思います。

おかげで明日からの仕事もなんとかなりそうなんですが・・・。

日焼けの苦痛より、医療費の臨時出費より、とにかく困ったのが
太った～～～！！！！。

痩せるつもりでファスティングダイエット＆水泳を選んだのに、ファスティングは日焼けで体が痛くて動かせず大して成果がないまま終了。その後は、抗生物質を服用するために三食しっかりご飯を食べて、それなのにやっぱり体が痛くて動かせず二日過ごしてしまいました。

マイナス1kg＋2kg＝プラス1kg増加です。

こうなったら・・・日焼けが回復した暁には、泣く子も眠るしかない「晩御飯は食パン一枚のみ」ダイエットを一週間（平日の五日間）敢行することにします。

もう、ブログに書いちゃえば「吐いたツバ、飲み込むなよ！」ということで、自分でも引くに引けずやるしかないため、今（投稿する前）でも「やめとけ～書くな～」と心のささやきが聞こえてきますが、このタイミングを逃すと次にファスティングダイエットが出来るのは年末になるため、せっかく悪化していない体重が年末までにエライ事になりそうです。

というわけで、日焼けの回復具合にもよりますが、8/21（月）～8/25（金）は、晩御飯は食パン一枚（塗る物は許可。具は禁止。）のみダイエットを敢行します。

はぁ・・・NOAHとかDDTとか、K1とかPRIDEとかで書きたいネタは沢山あったんですが、ブログどころかメールも開くのが億劫になる状態で「連絡が滞っているなぁ」と思ってここに辿りついた方はあと数日お待ちください。徐々に回復はしておりますので、2～3日後には溜まった案件も一気に片付けられると思います。

明日も抗生物質飲むから、普段は食べない朝ごはんの準備と、苦痛にゆがみながら塗り薬を塗らないといけないので、今晩はこれまでです。

皆様も、「健康のありがたさ」を忘れないよう、お体にお気をつけくださいませ。

ファスティングダイエット三日目

日焼けの痛みが悪化。

昨晩はのた打ち回るほど苦痛に悩まされ、殆ど眠れず一夜明けて今日、スプレー剤を使ってみるも劇的には効果がなく今日もメカマミーのような状態。

メカヒロコ
http://www.daily.co.jp/ring/2006/08/13/0000088819.shtml

・・・ビジンダー？

しかし痛い・・・。明日の朝、回復のきざしが見えなかったら病院行こうかな・・・。まぁ数日で回復するでしょうから、大袈裟にしたくない気もありますが、盆休み明けて仕事中にこんな状態なら辛いしねぇ。

で、ファステイングダイエット三日目。
普段、三日目はキツイんですが、今回は日焼けト筋肉痛の苦しみで空腹どころではありません。動くことはできても錆び付いたロボットのような動き方ですし、とても買い物なんか行けません。部屋を片付けることもできませんからベッドの周りには飲み散らかしたペットボトルがどっさり。

なにより最悪なのが、日焼けのせいで何時もより余分に水分を摂取しているせいか、体重が全然落ちません。

前回・前々回くらいから、体が慣れたのか二日目以降なかなか効果が見えないんですが、今回は二日目どころか一日目から効果が見えません。

もうモチベーション下がりまくりであわよくば四日目まで、と思っていましたが明日の朝には解除したいと思います。・・・はぁ・・・どこで間違えたんだろ、今回のお盆休みは苦しみだけで良いことが何も無いなぁ・・・・。

ファスティングダイエット二日目

お盆休み＆ファスティングダイエット二日目。

泳ぎまくってカロリーを消費すべく行ってまいりました「タルイサザンビーチ」
http://www.pitpat.com/tarui/

・・・で・・・夕方には帰宅していたんですが、日焼けの痛みと筋肉痛の苦しみで動けません。

とりあえずダイエットの成果はまったくなく、海は思ったより空いていて、思ったとおり海水はそれほど綺麗ではありませんでした。「青い海」ってのはウソで「緑色の海」が正しい表現です。

しかしまぁ、トラウマ染みてる記憶の中にある須磨の海よりかは、幾分透明度はあったようです。

あと、普段の我流ファスティングダイエットで二日目あたりから頭痛がしてきて、塩を舐めると瞬間に治るという症状が、海水を（不可抗力で）舐めていたせいか頭痛はまだ起きてません。

とに９かく。

体が動きません。日焼けのことは失念していたなぁ・・・確か気持ちよさそうな吹き付け方日焼け治療薬を昔CMで見た気がするので、明日になっても治まってなければ早速買って試して見たいと思います。

しかし、HPの画像、絶対加工してるだろ！

あんな青くないし、波打ち際は藻などで汚かったぞ。
デジカメもって行って同じアングルから撮ってくればよかった。

まぁ、それでも、泳ぐのは十数年ぶりにも関わらず溺れる事無く海を満喫しました。一人なので、発砲スチロール製の草履を海パンの腰に挟んでいたので、浮力の足しになり快適だったのかもしれません。

本当は近場で、毎日泳ぐつもりでしたが明日はK1ラスベガスの生放送とNOAHの一時間遅れディレイ放送があるので、じっくり家で療養したいと思います。

・・・あぁ・・・痛い・・・。とにかく寝よう。

ファスティングダイエット一日目

さぁ、お盆休み。

今年は土日を入れて五連休です。とりあえず毎度の事ながらお金もありませんし、やることと言えば食費を削れて痩せられるファスティングダイエットくらいなもんです。

連休になると毎回ファスティングが恒例になってきてますけど、もしファスティングしてなかったら食べまくって寝まくって体重がエライ事になってるでしょうから、それなりに肥満や成人病の抑止力としてはかなりのものでしょう。

で、初日。

今回、目標にしたのは、ファスティングに加えて水泳です。

海の近くに引っ越して初めての夏。
大阪湾で泳ぐのは無理がありますが、「海水遊泳場」なるものが近くにあるのでずっと楽しみにしていたんですね。十年ぶりくらいに海パンも買って準備万端。単車で15分走ってたどり着きました。

ところが・・・今年は閉園。開園の予定はなしとのこと。なんじゃそりゃ～～～。

同じ施設にある海釣り公園？みたいなところには結構な人数が釣り糸を垂らしておりましたが、プールはまさに廃墟。こりゃ今年どころかそのまま閉鎖かな・・・。残念無念。

仕方なしに、これまた近所のパチンコ屋に入って、インターネットコーナーにて検索で調べてみましたが・・・大阪市は区ごとにプールはあるんですが、あんまり評判よくないですし、レジャー系プールもあんまり聞いたことがありません。

いっそ、海まで単車で行こうかと思いましたが・・・。手数料のいらないデビットカードが使えたため、ついついパチンコで散在。あ～ぁ、最初に躓いているのに賭け事なんかするもんじゃないな・・・。

家に帰ってきて、さらにじっくり検索。二色の浜なら単車で三十分くらいですから許容範囲なんですが、海の水綺麗なんでしょうか・・・。生まれて初めて行った海が須磨で、テレビで期待していた透明な海とのギャップにトラウマ並みに海が嫌いになった覚えがあります。

やっぱり白浜くらいまで行かなきゃダメかなぁ・・・。

ハウッ！・・・泳いでカロリーを消費するのが目的なので、海の綺麗さなんかどうでも良いんだった！

でも、やっぱり綺麗な海がいいですよね。それも穴場みたいに人の少ないトコ。どっかないかなぁ・・・。結局、お昼過ぎに海パンの試着もかねてベランダで日光浴＋カキ氷食べまくり。

ファスティングダイエットの本来の目的からすれば、シロップやコシアンは避けたいところですが、とってもオイシイ。このカキ氷を食べるってのは、ファスティングダイエットを楽に出来る要素が含まれているのかも。

シロップの代わりにヤクルトをかけて食べれば・・・いやいっそ野菜ジュースを凍らせてカキ氷を作れば・・・・。

よしこの手はイケそうだ。・・・夏限定ですけど。明日は二色浜、または樽井海水浴場、箱作海水浴場まで行ってみよう。

ダイエット準備中

もうすぐ盆休み。

どうせお金が無いので、今回の連休もファスティングダイエットをやります。

ここ数年75kg前後だったのが、六月くらいにあった健康診断にあわせて絞ったあとリバウンドしていないので、現在は74kg前後を推移しています。そこからさらにファスティングダイエットで絞ることができれば・・・うふふふ。

時は来た！

今回はお金もかけていて、二ヶ月近くプロテインを飲んで腹筋運動を（一日30回～50回の1～2セットですが）続けています。本当は三食食べてプロテインも三回飲んで、さらに筋トレをやりたいところですが、流石に仕事してゲームして、そしてお昼寝して・・・だと時間が足りません。

その代わりと言ってはなんですが、一日一回しかプロテインを飲んでないので、一袋1.2kgのプロテイン（5000円くらい）が数ヶ月も持つので経済的に良いです。・・・・って冒頭に「今回はお金もかけていて」と書いてて矛盾してるやんけ・・・。

で、今年の盆休みですが、近所で泳げるところを探して、ファスティングダイエットと連動して泳ぎまくってやろうかと考えています。注意：危険です。

これで念願の体重70kgが見えてくる・・・かもしれません。

重ねて書きますが、食べないで（しかも脂肪燃焼を狙ってガムシャラに）泳ぐのは大変危険です。まぁ、私はワザとなので、それなりにファスティング中でもプロテインと栄養ドリンクなどは飲んで挑むつもりですが、間違っても真似しないでください。というわけで、今週末に迫ったファスティングダイエットに向けて、普段のご飯も少なめにしています。

今回は泳ぐことと運動することに主眼を置いているので、普段どおりの「野菜ジュース」と「ヤクルト」、「塩分補給の即席お味噌汁」に加えて「プロティン」と混ぜるための「アイスコーヒー」そして、腸内温度を下げる「かき氷器」（カロリー補給も考えて餡子とシロップ、バニラアイスも。）まで準備万端。

タダ一つ足りないのは・・・。

空腹を紛らわすテレビゲームです。「かまいたち×3」があっさり終わってしまったし、「極魔界村」はお金が無いのと評判が芳しくないので見送り。う～～～んどうしましょう。

明日と明後日はハッスルがあるので急いで家に帰らないといけないから、ゲーム屋さんに行く暇がないし・・・。

ま、案外泳いだりしたら、殆ど寝てるかもしれないし、流れに身を任せるとしましょう。

ファスティングダイエット総括

今日でファスティングダイエットも四日目。

・・・一般的な例に従って三日間しか絶食しなかったんですが、前々回くらいから精神的にも慣れたので四日目まで絶食してました。

今回も精神面では余裕があるので四日目もやろうかな～～と思ったのですが、体重面が思ったより芳しくなくモチベーションが下がってしまい三日で終了。

最初、三日間のファスティングで、3kg以上減って、翌日ご飯食べると1kg戻る、ということで、だいたい2kg前後落ちました。そして真価である「胃袋が小さくなってすぐに満腹感が得られるので、それまでの食生活より少し摂取量を減量できる。」という効果もあって、数ヶ月は体重も減ったままになります。

・・・ところが今回、四日目の朝の時点で2kg少々しか減らず、四日目を続けたとしても今までの感覚で200g程度しか落ちないので、この時点で絶食解除後の体重で見ると1kgしか減らなかったことになります。

まぁ、1リットルの牛乳パックを持ってみれば「1kg減れば充分やん」と思わないでもないですが、もともと（前回のファスティングから五ヶ月経ったこともあり）普段の75kgより少し重めだったので、有り難味が少なくすっかり元気がなくなりました。

本来、絶食解除後の食事はワクワクしてたまらないんですが、そんなテンションでの絶食解除だったので、食事を取ると決めたのが朝なのにお昼過ぎまで食事は取りませんでした。（その食事も買い置きのパンを食べただけ。）

昨日のPRIDE、高阪選手の応援で燃え尽きたせいもありますが、あの高阪選手の気迫を貰ったつもりのテンションも突きつけられた現実の前では風前の灯火・・・。

大森選手の大盛り焼きそば
（神風選手ブログ「神風のおっそろしいPETAKAZIRI～不細工の中の色男～」）
http://blog.livedoor.jp/petakaziri/archives/50551231.html

ランジェリー大森（スポーツナビ）
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/column/200605/at00008916.html

ぶあはははははは。さすが紳士の大森選手。ニュース侍でダイジェストながら拝見しましたが、どんなときでもいちご１００％な下着姿でも真面目な態度は変わりませんでした。アックスボンバーズのネタにも絡んでくるようなので、5/17、5/24の週刊ZERO1-MAXは見逃せませんね。

ファスティングダイエット二日目

ファスティングダイエット二日目。

さすがに二日目になると堪えてきました。でも、まだ余裕あります。ただ残念なことに十日ほど風邪で体調が悪かったので、コンビニ弁当が主食となり体重が増えた（66Kg）くらいからのスタートだったんです。

そのため今、64Kgくらいなんですがありがたみがありません。

三日目はあまり減らないので、今回は増えた体重が減る程度のダイエットとなりそうです。ま、それでも減るのは嬉しいですけど。

でもって今日はサムライで「ハッスルハウス２」を観戦。

シナリオは考えられてますね。しかし酒井HG選手が小さい子供を盾にするネタだけは、子供さんが泣いてたこともあって引いてしまいました。しかも酒井選手の動作が子供に対して愛が感じられない激しい動きでチョット腹たちました。

それ以外は、笑いあり涙あり、そしてオマケありの良い興行でした。

さて、明日はPRIDE。

応援している高阪選手の雄姿を目に焼き付けたいと思います。

ファスティングダイエット一日目

また今日（といってももう翌日の明け方ですが）からファスティングダイエット開始。

ルールは（更新の滞った本家サイト）コチラ
http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html

ブログに移ってからは、カテゴリーのダイエットをクリック。

・・・・で、やはり慣れたのか、一日目は楽勝。

でも、体重もあんまり減ってません。普段と同じ75キロ前後。

まぁ、長期休暇（正月、ＧＷ、盆）の度に行っていて、風邪を引いても頭や喉が痛い程度で熱は出ないし、それなりに健康維持には役立っている・・・と信じることにしましょう。

でもって、詳細なんですが、もういろいろありすぎてヘトヘト。特におニューのPCのセットアップ、元メインPCの復旧で疲れ果てました。（おニューのPCの支払い計画もまた疲れる・・・ぐはぁ）

ラオウの言葉を借りるなら
「心地良き痛みと言うべきか。」

明日（っていうか今日ですけど）は昼には「ゲームセンターCX一挙放送」夜には「マッスルハウス２」のニアライブ中継がありますし、なんとかPC環境整えて「２ちゃんねる」の実況を楽しむとしましょう。

ファスティングダイエット四日間の結果発表

朝起きて、絶食解除。

・・・その前に体重測定。　体重７２ｋｇ　体脂肪率２９％

３ｋｇ減りました。まぁ、乾燥重量みたいなものですから、飲み食いすれば1～2キロ戻るのは覚悟の上です。・・・
が・・・しかし。

とりあえず昨日のうちにタイマー炊飯しておいたご飯が炊きたてで私を待っています。何を食べようかず～～っと考えていたのですが、美味しいものを食べると間違いなく一気に食べてしまって、せっかく小さくなった胃袋がアッと言う間に戻ってしまいます。ということで、カロリーが高いファーストフード系は除外。

さらに天気もあまり良くないので、買い物に出る（正月ですし、近所にお店が無いので）ことを除外すると、家にある保存食系の食材の中で一番美味しくない選択肢「秋刀魚の蒲焼缶詰」が残りました。コレをおかずご飯を食べて、足りない分は食パンを焼いてチョコトーストとマヨチーズコーントースﾄでフォロー。

久々の固形物摂取に缶詰は刺激が強かったのか、食べ始めると急に胸焼けがしてきてキツかったですが、最高の調味料「空腹」の前には立ち塞がることはできずに、そんな胸焼けの中でもさらにトースト二枚を食べることになりました。

で・・・昼から正月休み明け用のお弁当二日分（瓶詰めシャケフレークを使ったシャケチャーハン）と、晩ご飯用の鮭おにぎりを作って・・・夜まで我慢できず夕方に食べてしまいました。五合炊いておいたので、お弁当分を除くとおよそ三合を一日で食べたことになり、水分とあわせると1～2キロは増えたかな～・・・。

と思ってましたが、本日の最終体重。　体重７３．８ｋｇ　体脂肪率２８％

２キロ戻った現実を突きつけられると、「あぁ減ったのに・・・」とヘコみそうになりますが、ファスティングダイエットは体重という数値だけが目的ではなく「内臓を休ませる。」と「胃袋を小さくする。」にありますので、差し引きで減ったのが１キロではありますが、くじけず明日からも食べ過ぎずに調整するとしましょう。

さ、明日は新日本プロレス東京ドーム大会。

あれ？ＰＰＶ放送無いんですね。ありゃ見る手段が無いじゃないの。２ちゃんねるでは、前日になって祭状態の燃料（ネタ）が出てきてめちゃくちゃ興味があるんですけど・・・。仕方ない、実況スレッドの報告だけで想像して楽しむ事にします。

ファスティングダイエット四日目

昼に起きて体重計に乗ってみると、昨日の最終計測と同じ７２．８ｋｇ。

予定の三日間を過ぎて、前回同様四日目に突入するかどうか迷ったんですが、ここで解除してしまうと正月休みがあと三日もあるので、ブレーキの壊れたダンプカーの如く食べまくってしまうとファスティングダイエットの真価である「胃袋が小さくなる」という利点を潰してしまいます。

さらに、ただでさえ引越しで危機的経済状況なのに、「外食×三日」は避けたいところです。付け加えると料理しようにも（買い置き食材は衝動的に食べないよう、絶食前に使い切っておいたし。）近所のスーパーマーケットは営業してないでしょうし・・・。

と言う訳でファスティングダイエット四日目に突入。

もうゲームで遊んでも、本を読んでも、テレビを見ても、ネットサーフィンしても、考えることは「明日何を食べるか」の一点のみ。流石に四日目はキツすぎて、頭痛＆空腹対策の即席味噌汁を一日で四杯も飲んでしまいました。

で、本日の最終計測。体重７２．６ｋｇ　体脂肪率２８％

乾燥重量というか、既に排泄できる部分がなくなったのか劇的に減ることはありませんが、あとは明日の朝に体重を量って終了です。

さぁ何を食べようかな・・・。ファーストフードかな・・・。コンビニ弁当かな・・・。一番手っ取り早いインスタントかな・・・。いやいや、ここは奮発してファミレスか・・・。はたまた牛丼屋か・・・。

とりあえず、明日の朝にすぐ食べられるようお米をタイマー炊飯しておこう。

ファスティングダイエット三日目

今日でファスティングダイエット三日目。

ファスティングに慣れたつもりでも活動限界なのか少し動くと疲れてしまい、起きている時間に寝ている時間が迫る勢いで、お昼寝を足すと11時間くらい寝てしまいました。（まぁその分、今夜は眠れなさそうですが。）

しかし空腹も頂点に達してきまして、食べるシーンを見ると異常に反応します。以前はギャルゲーを遊んでいた時にファスティングをしていて、「手作りお弁当」イベントで発狂しそうなくらいやり場のない怒りに「うぉ～～～腹減った～～～」と叫んだ事がありました。

で・・・今回は・・・。

昼間はその経験から、ゲームはシューティンゲームと格闘ゲームしか遊ばないと決めて精神衛生上も注意していいました。でも流石に夜になるとゲームは飽きてしまい、テレビでも見ることに。ちょうどスカパーのアニマックス（http://www.animax.co.jp/）で「エヴァンゲリオン」の放送があったので見ていたのですが、何回か見てますから普通の食事シーンが出ても耐えられるつもりでした。

・・・が・・・なぜか、エヴァが使徒を喰うシーンに反応しました。

板状の触手を引きちぎって食べるシーンが、お餅を食べるように見える・・・。あんなグロいシーンで反応するなんて・・・。「美味しんぼ」とか「ミスター味っ子」などの料理アニメや「ギャートルズ」でマンモスの肉を食べるシーンとかなら判りますけど、使徒を食べるシーンに反応するのはヤバイだろう・・・と自己嫌悪に陥りました。

ここでついに即席味噌汁投入。・・・二杯分。

悪い意味で体が慣れたのか、それだけでは我慢出来ず「甘めのカフェオレ」で我慢するなら、とアイスクリームを買ってきてしまいました。いや美味しかった。まぁ固形物は食べない、という誓いを破った訳ではありませんし、摂取カロリーも大人（170cm適正体重63.5kgの場合。参考HP　http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html）に必要な1500～2000kcalを超えた訳でもありませんが、何か敗北した気分です。

それはさておき、エヴァを見たんですが、結局何度見てもシナリオで意味がわからない部分がありすぎ。どっかにエヴァの解説してるとこないかな～と探してみると次のＨＰが解りやすかったです。

Yasuakiの新批評空間（アニメ、ゲーム、哲学、経営、旅行）
http://homepage3.nifty.com/mana/index.htm

しかしまぁ・・・お腹空きました。

明日の朝で解除すべきか、前回と同じく四日目まで挑戦すべきか・・・・。明日朝起きて、体重計乗って考えよット。

本日の最終体重、７２．８ｋｇ　体脂肪率３１％（寝まくってたので多めに出るのは仕方なし。）

ファスティングダイエット二日目

今日でファスティングダイエット二日目。

さすがに空腹で辛くなってきました。しかし、今回のファスティングでは食べないだけでなく運動をすることも目標なので朝から腹を鍛えようかと思ったんですが、腹筋をやっても30～40回もすればヘバッてヤル気が無くなるのは目に見えていますし体重も量ってみると７３．８ｋｇで少しでも減らしたい・・・。

やっぱり有酸素運動がいいな～ということで、「走る借金」こと通販（クレジットカード）で買った折りたたみMTBを引っ張り出して近所を散策することにしました。とりあえず海に向かって30分ほど自転車を走らせると野鳥園ってのがあって、マウンテンバイクで走るには持って来いの場所がありました。

流石に大晦日ともなると人っ子一人なく、貸切状態で走り回れました。途中、干潟観測所みたいなところから眺めてみると、遠くの方で小さな影が水面に潜るシーンを見かけましたが、何の鳥だかさっぱりわかりませんでした。しかし野鳥目的でなくても、「林」「海（ため池＋干潟）」「丘」が揃った公園で貸切状態というのはとても気分がよく、思わずお弁当を広げたくなりコンビニまで走っておにぎり買って来て食べようかと真剣に考えてしまいました。

結局一時間半ほど走り回って帰宅。

体重計に乗ってみると、７３．２ｋｇで、600gほど落ちてました。しかし、体脂肪率が３１．８％ととても高い値でビックリ。腹が立ったので、お風呂にじっくり入ってから量りなおすと、体重は同じですが体脂肪率は２６％になりました。やはり体脂肪率を一時的にゴマかすには入浴が有効のようです。

そして、大晦日PRIDE男祭りをPPV観戦。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pride/live/200512/31/index.html

3150円と聞いて買うのを迷いましたが、お祭りと思えばそれくらいの出費で済めばヨシとしましょう。で、小川・・・あぁ・・・小川・・・。いや、小川選手はハッキリ言って弱かったです。でも、吉田選手も穴だらけでした。しかし、プロレスラーの心意気は見せられたと思います。

その後、ネットでいろいろ話題になっていたので、「映る借金」ことHDDレコーダーで検証してみました。

ますは、「本当に骨折か？」という点ですが、カウンターで7：20（2：40経過）時点でのアキレス腱固め（の体制を逃げようと小川選手が体重をかけたため）で足首が伸ばされて、確かに異音が「パキパキパキ」と聞こえます。踝（くるぶし）の骨折とのことですが、試合後に動けなくなるくらいの怪我をしたのは事実でしょう。

次に解説で言っていた「決してギブアップはしなかった」という点です。まず「足でタップしてた」と言うのは違いましいた。レフェリーの視点からでは足のタップは見えません。確かにもがく過程で両足、そして試合終了間際に右足で地団駄を踏んでますがタップではありません。また、右手は挟まっていてタップできなかったという説もありましたが、吉田選手の足はそれほど強く挟んでいなくて、動かそうとする余裕は充分ありました。

さらに付け加えると小川選手の腕は伸びてますが、吉田選手の力の入れ方も折ってやろうと言う程でもなく、上記の通り足のロックも弱くて手のひらが下を向いていますから、我慢する余裕があったという説も肯けます。

が、しかし・・・レフェリーが「ギブアップ？」と訊いた次のタイミングで「うぐぅ」という声が聞こえます。顔は動かしてませんが、この声がギブアップ勧告の肯定と言われればそう取られても仕方ありません。

結論：勝敗を競うのが目的なら「レフェリーストップ」でも「ギブアップ」でも同じ「完敗」です。格闘競技ファンは、この点でイチャモンをつける必要はありません。でも、プロレスファンはロマンを求めて「決してギブアップしなかった。」と思いたいところです。

どっちでもいいやん。・・・そんな事に、何度もリプレイして検証する私はプロレスファンですね。

そうそう、今、体重計に乗ってみると７２．８ｋｇでした。・・・でも体脂肪率は３１％でした。う～～～む。とりあえず、あと一日絶食して、余力があれば前回同様四日目にも挑戦しよう。

最後になりましたが、旧年中はお世話になりました。
本年もよろしくお願い致します。

ファスティングダイエット一日目

これで通算何度目でしょうか・・・ファスティングダイエット始めました。

←カテゴリーのダイエットをクリックすれば、最近のファスティングダイエット成果が出てきますが、ルールなどは引越し用有給休暇を利用した前回のファスティング記事（2005/10/16付）をごらんください。

一日目はまだ元気があるので、年末の大掃除を・・・・が、やはりスタミナが足りずに小掃除となってしまいました。あとは寝てただけ。もうちょっと腹筋でもして運動しなくちゃいけませんね。

というわけで一日目のまとめ。

まずは朝起きての体重。７５ｋｇ。で、夜、７４ｋｇ。まだ言うほど減ってませんがこれからです。

明日は大晦日格闘興行三昧。闘う男たちを見て、筋トレでもすることにします。

究極のダイエット？空手バカダイエット

今日でスカパーアニマックスで放送されていたアニメ版「空手バカ一代」が最終回。

２ちゃんねるの実況スレが異様に盛り上がっているのに気づいて一目見た時からハマってしまい、平日の深夜0：00～という時間帯にもかかわらず爆笑することおよそ二ヶ月。ついに最終回の時がやってきました。

しかし深夜に爆笑したせいか、腹筋が鍛えられたような気がします。引越し後の体重増減も落ち着いて普段の食生活に戻ったので、体重も75kgに戻るかと思ったんですが、74kg以下をキープし続けております。

大抵、見終わったあともハイテンションでナカナカ寝付けず、２ちゃんねるの実況スレッドで余韻を楽しんだり（再び爆笑）、場合によっては腕立てとか腹筋をして体を鍛えたくなるくらいですから効果は抜群です。

何か変なダイエットに挑戦するより、毎日寝る前に（それこそ息ができなくなるくらい）爆笑すれば結構なダイエットになるかもしれませんね。そのうち海外の通販で装着すると笑い続ける「くすぐり笑かしベルト」が発売、ダイット効果が検証されて新たなブームとなることでしょう。

スカパ板　空手バカ一代まとめサイト
http://www.geocities.jp/karatebaka_baka/

さて、空手バカまで一眠りして最終回を迎えたいと思います。

安物買いの銭失い

私のデタラメファスティングダイエット、史上初（と言っても五度目くらいですが。）の四日目。

ルールは本家サイト（http://homepage2.nifty.com/gamearc/page074.html）へ・・・って言ってもいつダイエット部分を統合できるのか分かったモノじゃないので、とりあえずおさらい。

注意事項：本当のファスティングは単純に固形物を食べないのではなく、きちんとカロリーを計算してその分野菜（発酵）ジュースを飲んで運動もするのが正しいです。

1.口にして良いのは飲み物のみ。安い野菜ジュース、トマトジュース、そしてヤクルト。
2.どうしても我慢できなければダイエットコーラ（または牛乳多めのカフェオレ）で誤魔化す。
3.（絶食が原因の）頭痛がしてきた場合は即席味噌汁を飲むと治る。

コレだけです。三日間、その間は家に篭もってひたすら我慢。しかし、前回思ったほど効果が出なかった事と引越し休みを取っていたので５連休という事もあり、さらに引越し騒動で自分の不摂生（コンビニ弁当生活で2kg太った。）が気に入らなかったので、罰ゲームも兼ねて四日間絶食することにしました。

もっとも前々回あたりから、空腹に耐えられない時に飲んでいたダイエットコーラを、即席味噌汁に換えてみると結構耐えられそうだったので、無謀に四日目に挑戦した訳ではありません。というわけでアッサリ四日目も終了。（でも、今晩はナカナカ寝付けそうにないな。）最終的には77kg→72.5kgまで落ちました。が、これは乾燥重量のようなもので、ご飯を食べれば74kg弱くらいになるでしょう。

それでも3kg前後は落ちてますし、このダイエットの真価は胃袋が小さくなっていることにあります。勝負は絶食解除後に食べ過ぎないこと。普段の6割程度の食事量にできれば、リバウンドなく痩せられます。

でもって、本題。

昨日届いた折りたたみベッド、早速設置してグッスリ寝ることができました。が、しかし・・・今日の朝。

なんだ？リクライニングが付いていて角度がつけられるやん。

カチカチカチ・・・。ふむ、これはテレビを見やすい。

ん？リモコンどこいった？あ、ベッドの下か・・・ヨイショ・・ガキン！

レレレのレィ　vs　折りたたみベッドのリクライニング部分

7時間45分33秒　○レレレ　-　×リクライニング
チキンウィングアームバーにより骨折。これにより、折りたたみ式５段階リクライニングベッドがタダの折りたたみ式ベッドに移行。値段相応のベッドになったことで、レレレのお得感はなくなり自己嫌悪に陥りました。

で、次は今日、届きました折りたたみ式ＭＴＢ。さっそく組んでみようと梱包を解き、ペダルを付けて、ハンドルくっつけて、サドルもネジ締めて・・・が、しかし・・・チェーンが変なところに挟まって抜けなくなっています。これは不良品と言い張っても良いのですが、利用者のコメントを読んでいるとそんな程度の不具合はあってもビビリません。

もともと（マウンテンバイクが流行った時15年くらい前。）自転車は部品から全部組み立てる事ができるくらい（イヤ、それほど大した事でもない。）で昔とった杵柄。バラして難を逃れました。が・・・さらに、変速器の調整がうまくいきません。他の部分が不良なのか、もうコレはプロに任せるしかありません。どうせ防犯登録に行かなきゃいけないし、明日にでも行ってみましょう。という訳で第二戦。

○レレレのレィ - ×折りたたみ式ＭＴＢ
チェーンの不具合はレレレのレィが凌いだものの、変速機の調整が旨くいかず一速に入らない。時間切れ引き分けにより判定、マストシステムでレレレのレィが勝利。ただし後日自転車屋さんの調整費がどれくらいかかるかにより、レレレのレィが失神ＫＯ負けになる可能性がある。

結局、絶食四日目で元気が無いというのに、朝からベッドと戦い、昼ごろには友人に衛星放送アンテナの取り付け器具を受け取りに行き（バッチリ映りました。Ｓ君、本当にありがとう！）、さらに夜は自転車組み立てて疲れ果てました。

しかし「安物買いの銭失い」というのは当たってますね。以前、安いＰＣ用メモリを買って認識しなかったり、（これ、さらにもう一枚買って三枚差しにして、BIOS設定を色々いじくっていると認識しました。）安いSCSI接続のＭＯを買ってＴＯＷＮＳの時のデータを移そうとしたらフォーマットが違うのか使えなかったり、安いDVD+Rメディア買ってきたらウチのドライブでは認識しなかったり（これもこの前コンボドライブ買ったので、今度は多分大丈夫。）、結構結果的に大きな無駄遣いをしてしまってます。

ま、今日はスカパーが映ったのでパ・リーグのプレーオフを堪能できました。ＮＨＫ、こういう試合こそ全国ネットで放送しろよ～。夜はNOAH小橋アメリカ遠征リピート放送もあるし重ねてありがとう！＞Ｓ君

家事労働

ファスティングダイエット三日目。

流石に空腹感で辛くなってきました。しかし最初の一日目が突発的だったために、感覚的には二日目の空腹度でラストの四日目も何とか我慢できそうです。

体重を量ってみると乾燥重量なので鵜呑みにはできませんが、既に７３キロ台まで落ちており、引越し騒動でコンビニ弁当に浸りきったために増えた体重分（７７キロ台まで上がっていた。）以上は落とせそうで一安心です。

それもそのはず、今日は朝から給湯器の取り付け工事があったので、サボリまくっている引越し後の片付けなんですが、台所くらいはなんとか片付けようと動きまくったのでヘトヘト。

さらに昼からは引越しを機会にして通販で買った「折りたたみベッド」が届きました。（ここぞとばかりにクレジットカード使いまくり。交通規制があるので自転車欲しかったんですが盗難が多いとのことで「折りたたみ自転車」も購入。来月の請求怖いゾ。）「七千円台と手ごろな価格の割には満足できる作りだったんですが、ベッドを置くスペースを作らないといけないので、またもや片付けに動きまくってヘロヘロ。

今までのファスティングダイエットはテレビ見てゲームで遊んで寝る、のひたすら三日間我慢するだけでこなしていたので、今回はそれなりに動いていますからカロリーは消費していると信じて、まだ見ぬ四日目の絶食に備えて頑張るとしましょう。

・・・タイトルは家事労働のカロリーサイトを見つけて話しを繋げようとしたんですがつながりませんでした。とりあえずリンク。

商用サイト「ハーブネット」店長ナース悠子さんのコラム
http://www.herbnet-diet.com/2654/koramu.htm

くっ。絶食はダメだと？ファスティングダイエットを知らんのか。とにかくお金を使わずに、野菜ジュースとヤクルト飲んで三日間食べなきゃ痩せる。コレ間違いない。

仲井正弘の金曜日のスマ
http://www.tbs.co.jp/kinsma/

寒天ダイエットだと。めちゃくちゃ美味しそうなんですが・・・。でも作るの面倒そうで言うほどカロリー低くないなぁ。ま、ラーメンは今度試してみるとしましょう。

最後は北斗の拳ネタ。

北斗ファンド、週明け発売。
http://www.smbc-friend.co.jp/hokuto/

十万円一口。残念！・・・そんなお金はありません。ＯＶＡ版は面白くなかったんですが、劇場版のタイトル見る限り本家の「北斗の拳」のストーリーでしょうからそれなりに勝算はあると思いますが・・・いかんせん期間長すぎですね。人の命なんて明日をも知れないんですから、中途解約・中途売買・譲渡ができない物に手を出す気はしませんね。

あぁ・・・でもお金さえあれば、話のネタに買っておきたかったなぁ。

ファスティングダイエット三日目

今日でファスティングダイエット三日目。

食べ物は食べず、口にしていいのは野菜ジュース、乳酸菌飲料、即席味噌汁というルールを自分に課して空腹と戦う日々もようやくゴールが見えました。

以前は適当に、本家ファスティングが「野菜発酵ジュース」というのを飲ませるらしいので、貧乏な私は「野菜ジュース」と「乳酸菌飲料（主にヤクルト）」でいいや、と考えていたんですが、それだと二日目くらいから頭痛が酷くなります。

試行錯誤の結果、塩をなめれば頭痛は治まったので、塩分がキーだということで即席味噌汁も口にして良いもののリストに入りました。今回は最初から即席味噌汁を用意していたので、これが結構空腹感を紛らわします。

（絶対しませんが）味噌汁呑んでよいならあと2～3日大丈夫です。もし自分で自分を許せない失敗を犯したら、今度のファスティングダイエットは四日で行ってみる事にしましょう。・・・・こう書いておけば、日々の生活にも気合入るでしょうし。

結果は朝７３．５ｋｇ　夜７３．２ｋｇ　となりました。あんまり減ってません。ただ、今晩ぐっすり寝て、明日の朝排泄が済んだ時点で一番軽くなるので、その体重測定までゴハンはガマンということで。

で、今日はサムライ！でG1生放送。・・・・・あんまり面白くなかったので感想もなし。

明日はK1ラスベガス大会。またご当地ルールで首相撲からの顔面膝蹴りは無しなんでしょうか？ま、とりあえずパック料金で見られるので目が覚めたら見よう。

ファスティングダイエット二日目

今日でファスティングダイエット二日目。

五回目で慣れたと言っても流石に二日目はツライです。あまりにツライので、絶食の頭痛が酷くなった時用に取っておいた即席味噌汁を二杯も飲んでしまいました。そのせいか体重はあまり落ちず、朝７４ｋｇ、夜７３．８ｋｇとなりました。

あと一日頑張るだけです。・・・・でも、盆休みは15日まであるので、二日間余るんですよね。その二日でリバウンドしそうで怖いです。ま、なるようになる、ということで。

で、今日はＳＯＢＡさんのコメントで初めて気づいたココログのカテゴリーリンクの方法をひたすら設定しておりました。
http://soba.txt-nifty.com/blog/

ま、あんまり読み物として面白いブログじゃないので、暇で仕方ない人だけ左下のカテゴリーリンクをお試し下さいな。

ファスティングダイエット一日目

今日から始まりました、ファスティングダイエット第五弾。

・・・毎回、2～3キロ落ちるモノの、半年くらいで元に戻る始末。したがって半年に一回くらい行っている訳ですが、もし行わなければ「太っている」と考える事でヨシとしましょう。

以前の経過について本家サイトをどうぞ。（四回目は整理していなくて、ここのblogに残ったままです。2004/12/30～2005/1/3くらいをご覧下さい。）

で、初日。

流石に五回目となれば精神的に余裕があって一日くらいはどうってことありません。

が・・・しかし・・・。精神面だけでなく、身体面でも慣れてしまったのか、一日ではそんなに落ちませんでした。

朝　７５kg　夜　７４kg

まぁ、今日は殆ど寝ていたので、体脂肪の燃焼もなかったでしょう。本当は腹筋運動をやりまくって過ごすツモリだったんですが・・・・。ケッ根性なしめ。まだ、今日は終わってないので、寝るまでにもうちょっと気合入れて腹筋運動をやりたいと思います。

・・・・あ、そうだ、ファスティングで家に引き篭もるなら、暇つぶし用のゲームを買おうと思ってたんだっけ。普段は単車で買いにいくところなんですが歩いて行くことにするかな。

痩せたきゃ喰うな！ファスティングダイエット

まったく体重が落ちません。本当に75kgがベストウェイトのような気がしてきました。

が、しかし。

腹のぶよぶよが気になるんですよね。丁度明日から会社は盆休み。と、言うわけで、明日より連休恒例のファスティングダイエット決行します。

以前の成果＆ルールは本家サイトをご覧下さい。
http://homepage2.nifty.com/gamearc/page073.html

お正月明けが四回目だったので、今回で五度目のファスティングとなります。だんだん体が慣れてきたのか、効果が薄くなっている気がしますが、ファスティングダイエットの真価は、食費をケチることができ（本格的なファスティングダイエットだと、野菜発酵ジュースもバカにならないので注意。）、さらに内臓を休めることができ、トドメにブログに書くネタができる（ってオイ）ことです。

今度のファスティングでは、プロテイン（激安サプリ）と小橋印の熱血飲料で腹筋に重点を置いて弛んだ腹を引っ込めるつもりで気合を入れております。

そう、自分の腹を引っ込めてみせた上で、だらしない腹をしたプロレスラーを叩きまくりたいと思います。
（あ～ぁ・・書いちゃった。書いちゃった以上、本気で頑張らないと・・・とほほ）

暑い・・・

今日も暑かったです。

暑いせいか、アイスクリームやジュースを飲みまくりで、体重が気になります。この調子だとまたお盆休みにファスティングダイエットを決行しなくちゃいけません。

ファスティングダイエットについては本家サイトへどうぞ

GAME　ARC
http://homepage2.nifty.com/gamearc/index.html

しかし、こう暑いとネタも思いつかないので日記も困りますね。いや、本当に日記だけ書くと、遠距離通勤で歩いて暑い～、満員電車で暑い～、仕事はまだマシでしたが帰宅時に駅まで歩くのが暑い～、帰宅時も満員電車で暑い～、バス亭でバスを待つ間が暑い～、バス亭から家まで歩くの暑い～・・・・。

こんな日記見せられると「やかましい！」と言いたくなりますよね、ごめんなさい。

あと、懐かしいゲーム＆ウォッチのエミュレータを紹介しているサイトがあったので紹介

エミュレータを使う！
http://emugts.ddo.jp/

次に滅多にとりあげないボクシングネタ。

亀田「オレが強すぎるんか？」
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/headlines/etc/20050721-00000051-spnavi-spo.html

大言壮語する人は好きにはなれません。ハッキリ言ってキライでムカつきます。しかし、プロスポーツ選手としては、思いっきり買ってます。めちゃくちゃ注目してます。まだ試合は一ヶ月も先です。

・・・おいおい。一ヶ月も先なのにテンぱってるなぁ＞マスコミ。いや、マスコミを呼んでスパーリングしているプロモーション側の勝利かもしれません。大言壮語して勝てば良いですが、負けた場合は自分に全部跳ね返ってきます。だからこそ、プロ選手としてリスクを背負うのは立派です。

・・・しかし、一ヶ月も先って・・・。頼むぞ、定期的にネタを提供してくれよ、亀田選手のオヤジ。

自己嫌悪

・・・・晩ご飯抜きダイエット・・・。

決して忘れた訳でもなく、諦めた訳でもなく、ましてや続けてる訳でもありません。

三日に一回くらいは抜くんですよ。でも、ここ一ヶ月仕事が忙しくてストレスが溜まるのか、凄い投げやりになって晩ご飯食べちゃうんです。で、今日はサイレンサーの無い爆音バイクを・・・乗るわけにはいかないので、仕事で帰宅後に押して歩いてバイク屋さんに。

で、バイク屋さんの近所には、最近めっきり封印していたスーパーマーケットのお惣菜屋さんが・・・・。フラフラだったので「明日の朝ごはん」も兼ねてお弁当二つを買って帰りました。

・・・・・ええ、食べちゃいましたさ二つとも。

体重は67キロ。月に一度の体重測定がそろそろだというのに。この土日は絶食しようかな・・・。
はぁ～自己嫌悪。

まぁ、食べた後にすぐ寝なければヨシとするか、ちょうどサッカーが深夜から放送やし。

二週間で2キロ痩せて二日で2キロ太る。

今日はPRIDEをPPV観戦
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pride/live/200504/23/index.html

めちゃくちゃウマイモノに飢えていたので、朝から気合入れて買い物に行き、大きい鍋いっぱいのおでん（大根二本、こんにゃく700g、その他冷凍おでん種各種）とこれまた大きいタッパ二個満杯分（肉の重さで1.5kg）の鶏の唐揚げをつくって完璧・・・・。いや、作りすぎ。そして食べすぎ。飲みすぎ。

来週も晩ご飯ぬきダイエットするというのに、こんなにつくってどうすんの・・・。確かにこの二週間は食欲に関しては制限しまくったのでストレス溜まっていたとはいえ、体重を計ってみると一日で1kgは増えてます。

明日もNOAHをみながら食べまくるつもりだったんですが、一日で1kg増えるとすると考えないといけませんね。もっとも月曜から節制すればすぐに1kgは排泄して減るはずですが、それでも差し引き1kgは残ります。

三歩進んで二歩下がる・・・。う～～ん。まぁいいか、マイナスじゃないし。

PRIDEについては地上波放送中なのでネタバレなしに・・・・。

各社でPCダウン
http://www.asahi.com/national/update/0423/TKY200504230173.html?t1

いや～。うちの仕事先も他人事じゃないですね。

・・・・まぁ、時給で働いているので、私の責任じゃないシステムダウンは大歓迎ですが。（極悪人）

さて、寝る前に作りすぎたおでん、冷凍しておこう。

ＢａＳＯ４

健康診断に行ってまいりました。

視力・・・やや落ちました。

体重・・・二週間の晩ご飯抜きダイエットの効果がでて一年前の検診より減ってます。

身長・・・ゼロコンマ数ミリ縮んでます。

結果を貰うの先なのでわかりませんが、「脂肪肝」による二次検診がなければ勝利と言えます。ただ、体重が減ったといってもテコ入れダイエットの成果ですからあんまり期待はできませんね。

視力は電車通勤になったのが痛いです。単車通勤だと遠くを見つめるので視力が鍛えられて良かったのですが・・・。

そして身長。縮んでいるなら一大事です。ぶらさがり健康法実践するしかなありません。

・・・・・しかしバリウム。何度飲んでも慣れないですね私は。ゲフッ。そのあとの下剤効果で便所が近いはお尻拭きすぎて痛いはさんざんです。まぁ、午前で検診は終わりでゆっくりできたのでよしとしますか。

最後に体重。

精神的余裕があれば晩ご飯抜きダイエットは継続するつもりなので、成果については本家サイトにてまとめたいと思います。ただ、今日は健康診断終了記念でめちゃくちゃ食べて飲んだので、あっというまに1kgぐらい増えてしまいました。明日からまた油断せずに絞りたいと思います。

・・・でも明日はＰＲＩＤＥ、あさってはＮＯＡＨ。

（テレビですが）観戦するならオヤツと飲み物は絶対必要ですし・・・・。ま、仕方ないか。二週間頑張った分が二日でも戻ったならそれはそれ。また二週間頑張りなおせばよし、ということで・・・・・。

エネルギー保存の法則

月曜から晩ご飯抜き。

確かに日曜の夜は、餃子を食べまくったので、77kg以上ありました。

で、月曜の夜ゴハンを抜いて、火曜の朝体重を量ってみると75.8kgまで落ちてました。晩ご飯はもとより、それに付随する飲み物も取らなかったので、まぁ1.5kg減っても「乾燥重量」ということで、それほど喜びませんでした。

が・・しかし。

その夜帰ってきて、空腹に耐えつつシャワーを浴びてから体重を量ってみると、74.8kgまで落ちてます。確かに抜いたのは晩ご飯のみ。三時のオヤツは（遠慮気味ですが）食べましたし、缶コーヒーも飲みましたので、74キロ台まで落ちるとは思ってませんでした。もっとも、明日（水曜）の朝計ってみてどうなのかが重要なんですけど。

でもやっぱりすんごいお腹が減ります。

ファスティングダイエット（三日間食べ物はとらず、野菜ジュース＋ヤクルトのみ・・・本当は、専用の野菜発酵ジュースを使うらしいですが。）で慣れているため、一食くらい抜いてもヘッチャラヘーなんですが、流石に二日目の夜ともなると、お腹がキュルキュル鳴きまくりです。

お昼ごはん（朝ごはんは普段から野菜ジュースのみ）を食べてる割に、普段のファスティングと変わらないくらい空腹感を感じるのは、昼間普通に働いているせいでしょうか。体がエネルギー消費を抑えようとするのか、夜も早い時間に眠くなってしまいます。

あぁ・・今日も21:00に眠りにつきそう・・・。これでは買い溜めしているゲームが進まないし、起きてる時間を同じにしてこそダイエット効果が期待できるってもんなんですが・・だめだ活動限界です。おやすみなさい。

なお根性で、晩ご飯抜き（正確には野菜ジュース飲みまくりはOK）ダイエットは続けます。ZZｚｚｚ・・・・

家から一歩も出ないで・・・

昨日の深夜、ララァとの死闘で疲れ果てて熟睡。

あまりに熟睡だったためか、07:00頃には目が覚めて再び戦場へ。三時間ほどかけてシャア・ジオングを倒して終了。確かにゲームソフト一本の価格を考えればボリューム感はすくなく、発売日直後に中古屋で買い取り拒否された、と言うほど叩かれるのも止むを得ないかな。

それでも、「光る宇宙」の演出には目を奪われたので、それなりに楽しめました。

で、その後、家事炊事洗濯を片っ端から片付けて、「テイルズオブリバース」を遊ぶ。そろそろ終盤なので今日中に終わらせて売り飛ばしたかったんですが、ボスに敗北。極め要素も多そうなので売り飛ばすのはずいぶん先になりそう。最後？のダンジョンで四角ボタン連射で戦闘に入るところがあって、そこで自動レベルアップができそうです。こういう手抜きを考えさせたら我ながら頭の回転速いなぁ。

その後、王将の餃子（昨日の買い置き。）を食べまくりつつサムライ！で

全日本プロレス「2005チャンピオン・カーニバル」
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/live/200504/10/index.html

をニアライブ観戦。

・・・久しぶりに聴いた「カクトウギ」のテーマは良かったなぁ。

そして友人と「鉄拳５」の対戦、さらに「ピクミン２」を遊びまくり。家から一歩も出ませんでしたが充実した休日となりました・・・・。

が・・・･太った～～～～～～。月に一度の体重発表の日。休日の夜なので排泄すれば少しは減るとはいえ、77.4kgもありました。あと三百グラムでフィーバーです。（それで？）

というわけで、明日から晩ご飯を野菜ジュースのみにして減らしておきたい問い思います。丁度二週間後に会社の健康診断があるので、それまでに二キロくらいは落としたいです。さて、弛んだ腹＋精神は一食減らすのに耐えられるんでしょうか？

絶食三日目＆結果発表

12/30～1/1まで行ったファスティングダイエットの結果です。

1/1（三日目）
朝　７３．６ｋｇ　体脂肪率２９．８％
夜　７３．６ｋｇ　体脂肪率３１．０％

変わってません。体脂肪率は寝て過ごしたせいかさらに悪いです。

1/2（絶食解除前）
朝　７３．４ｋｇ　体脂肪率２９．０％

1/3（絶食解除後）
朝　７４．５ｋｇ　体脂肪率２９．６％

・・・・結局、１ｋｇしか変化ありませんでした。だんだん精神的に慣れてきたのは分かるのですが、体質的にも慣れてきたのか減り具合も少なくなってきたのかもしれません・・・・トホホ。

で、新年早々、ADSLモデムがおかしくなって接続できなくなってしまいました。でも、24時間365日受付のNTTのおかげで正月中に復旧しました。ありがとうNTTのおっちゃん。

絶食二日目

旧年中は、大変お世話になりました。
本年も宜しく御願い致します。

ということで、挨拶もそこそこ。大晦日と言えど、ファスティングダイエットを継続中。

今年の大晦日も格闘技イベント目白押しで面白かったですね。テレビ三台とビデオ二台、そしてPCをフル稼働してあちこちのチャンネルを見まくってしまいました。でも流石にKui-1は見ててお腹がすきました。あまりに堪えたので、即席味噌汁に手を付けてしまいました。

まぁ、絶食独特の頭痛が発生していたので、塩分が欲しかった事もあり、カロリー的にも許容範囲なので味噌汁を許可したわけですが、初日に比べると我慢しようと思えば我慢できた空腹度でした。初日より二日目の方が空腹度が軽いなんて過去には無かったのですが、胃袋が空なのは毎回同じはずです。

考えてみると、空腹感を感じるのは脳の働きな訳で、そのときの精神状態が大きく左右すると思われます。しかし、その安物の即席味噌汁（有名な商品ではなく、百円ショップで5袋くらいついてる安物タイプ）が、考えられない程美味しかったです。やっぱり最高の調味料は「愛」などではなく「空腹」なのは間違いないようです。

二日目の計測。

朝　体重７４．４ｋｇ　体脂肪率２９．８％
夜　体重７４．０ｋｇ　体脂肪率３０．２％

貴方も三日で軽くなる

会社が12/29から年末年始のお休みに入りました。今年は少し短めで五連休。

で、何しようかな。ま、「朝寝坊・お昼寝・夜更かし」しつつ「テレビゲーム」「衛星放送を見まくる」と言うのはデフォルトとして、そんな普段の週末と同じ事だけでなくせっかくの連休です。何かやっておきたいです。しかし、コレと言って何も思いつかないので、毎回「もうイヤだ」「二度としない」「減っても二ヶ月で元に戻る」と、自分でもやりたくないしネタとしても面白くないのですが・・・。

甘ったれるな根性見せろ！の「ファスティングダイエット敢行！」です。

blogに移ってからは初回ということもあり、少し説明をはさんでおきましょう。（初日は、数値を見てもあんまり変化無いですし。）詳細は本家サイトを見て頂くとして、ダイエットコンテンツ「目指せ70kg台or体脂肪率20％以下」（ここ二年は「ダイエット」と言うより「月に一度の体重測定」という有様ですが。）のテコ入れ企画、「ファスティングダイエット」について・・・

まず、ルールは簡単、野菜ジュースとヤクルト、そして小橋印の筋肉飲料とのど飴以外は口にしない、です。これで四回目となります。前回の結果はとても良かったのですが、すぐに元に戻ってしまいました。「元に戻るのなら意味無いやん」と思うのですが、ファスティングダイエットを始める前のダイエット法は晩ご飯を減らして運動するという毎日の努力が必要でした。
（それも75kg辺りで頭打ちしてきたのですが・・。）

ちょうどその頃、通勤時間が倍になってしまい普段の食生活に時間＋費用をかけられなくなり、朝ご飯はオヤツ、仕事の合間にもオヤツ、晩ご飯も自炊せずインスタントorスーパーの惣菜、となってしまい本当ならダイエットどころか悪化してしまう食生活になったのですが、合間合間のテコ入れファスティングが効いているのか、良くも悪くも75kg周辺の体重です。

身長が169cmですから、数値を見れば太り過ぎなんですが、昔やっていた柔道と肉体労働のせいか、ガッチリした体型とゴマかせる外見です。腕とか足をつまんでみても皮下脂肪は厚くなく、それほど痩せなきゃイケナイとは思ってなかったのですが、内蔵脂肪が多いのか健康診断で「脂肪肝」と診断された事もあり、体脂肪率も計れる体重計を買ってきてダイエット中の現在に至ります。

・・・確かに腕とか足とかは気に成らないのですが、腹をつまめばホラこんなに！

で、初日を終えて計測。
朝　体重７５．２ｋｇ　体脂肪率３０．２％
夜　体重７４．８ｋｇ　体脂肪率３１％

ま、こんなもんでしょう。昨日は休みで逆にあんまり食べなかったので低めの体重でスタートしました。夜は一日寝転がってゲームしていたためか、体脂肪率は上がってます。

が、しかし・・・。前回の初日は慣れのせいかそれほど苦痛ではなかったのに、今回は朝の10:00の時点で猛烈な空腹感に襲われ挫折（または本気で延期）しそうになりました。一日目だというのに・・・トホホ・・。先が思いやられますが、根性試しでもあるので気合を入れて続けるとします。